篮球进攻技巧 篮球比赛中的几种常见进攻技巧
1、投篮 。这是一种最古老最有效的进攻手段 ， 也是最简单却最难练到优秀的一种进攻手段 。投篮不需要特别优秀的运球能力 ， 也不需要特别突出的身体素质 。重点是投篮时 ， 手与球的协调性 。正规的出手姿势应当是常用手托球 ， 不擅长的手微微扶着篮球使之不掉落 ， 然后运用从手臂发力一直到手腕 ， 将球拨出去 。优点是简单易学 ， 节省体力 ， 缺点是命中率提高比较难 ， 并且对于手感要求较高 。
【篮球进攻技巧 篮球比赛中的几种常见进攻技巧】2、上篮 。上篮也叫做三步上篮 ， 因为篮球规则中允许的抱球走最多三步 ， 所以一般上篮的动作会分为三步 ， 也是三个部分 。第一个部分是持球跨出一大步 ， 将防守人甩在身后 ， 第二步的时候也是观察防守人的位置 ， 做好躲避的准备 ， 进一步拉开与防守人的距离 ， 第三步直接起跳 ， 而不是继续前冲 。起跳之后运用手腕的力量 ， 将篮球挑向篮板正中的位置 ， 篮球顺势落网 。这种进攻方式优点是 ， 进攻完成速度较快 ， 防守者难以落位 ， 并且因为及其接近篮筐 ， 所以命中率非常高 。缺点是对于运球能力要求较高 ， 并且身体对抗强度较大 。
3、勾手 。这个进攻动作主要使用者是高大强壮的中锋或者大前锋 。一般性在篮下抢到篮板之后 ， 将球拿在与防守者相反的方向高高举起 ， 然后用完全用手腕的力量将球拨出去打板或者直接勾向篮筐 。优点是难防守 ， 离篮筐距离近 ， 容易命中 。缺点是对于手感柔和度要求较高 ， 并且小个子球员容易被冒盖 。
推荐阅读
- 正确投篮发力技巧 正确投篮发力技巧是什么
- 微电影拍摄的技巧 正确拍摄微电影的教程
- 腮红修饰及上妆技巧 腮红如何修饰
- 冬天空调开到多少度制热效果好 空调有哪些省电的技巧
- 观叶植物栽培技巧 观叶植物如何栽培
- 石榴去核的方法 有什么去籽的技巧
- 怎样使用眉粉正确画眉 使用眉粉怎样画眉毛的技巧
- 穿袜子显高技巧 四种裤子和袜子显高搭配
- 旧衣服剪布条有什么技巧和方法 7步解决问题
- 梅花表保养小技巧 平时需要怎么保养