如何把皮肤养成牛奶肌？
说到牛奶肌 ， 脑子里会自动脑补出几个人：何穗、周冬雨……最近 ， 奶茶妹妹的一组素颜雪地自拍也是占据了微博热搜榜一整周 ， 可以说素颜皮肤状态好成那个样子 ， 也是没谁了~
那她们拥有牛奶肌的秘密是什么呢？
首先我们说一说内调 。
【如何把皮肤养成牛奶肌？】
一个健康的肌肤状态 ， 肯定是有着一个健康的生活状态的 ， 之前看过一篇文章 ， 就说美女都是狠角色 。如果不在生活上对自己狠一点 ， 该睡睡 ， 该运动运动 ， 那可能不会有那么好的容颜 。
一、不熬夜
对现代人来说 ， 不熬夜好像成为了奢侈 ， 每天晚上困成熊猫了还要拿着手机寂寞地刷吖刷…其实熬夜对皮肤的伤害真的很大 ， 可以这么说 ， 熬夜导致的皮肤暗沉和长斑 ， 是用再贵的护肤品都补不回来的 。
二、少吃外卖
很多外卖都不够新鲜 ， 所以要使用重辣重盐来掩盖 ， 重辣重盐长期吃对皮肤的上海是很大的 ， 油腻堵塞毛孔的情况也会越来越常见 。除了少吃外卖外 ， 还应该多喝水 ， 喝水加快新成代谢 ， 保持和补充皮肤的含水量 。
三、多吃含有维C的产品
维生素C其实就有美白的效果 ， 不管是口服的维生素C ， 还是涂抹在皮肤上 ， 都有美白的效果 。在水果里 ， 猕猴桃是维生素C之王 ， 建议大家可以每日一颗猕猴桃 ， 做好防晒工作 。还可以适当地吃葡萄籽或者胶原蛋白来辅助皮肤健康 。
外用的方面来说 。
一、首先要特别注意卸妆 ， 卸妆卸干净才是拥有鸡蛋脸牛奶肌的开始！
二、建议大家少用皂基性质的洗面奶或者是面霜一类的东西 ， 可以使用氨基酸的一些洗面奶 ， 对皮肤的刺激比较小 ， 角质层不容易被破坏 。
其他网友观点如何变成牛奶肌 ， 只需要简单做到这几点：
1.平时作息规律 ， 不熬夜 ， 适量运动 。
2.晨起一杯水排毒 ， 多喝牛奶 ， 多吃含有维生素C的蔬菜水果 ， 忌辛辣刺激油炸甜食 ， 抗糖抗衰 。
3.使用含烟酰胺、熊果苷、维生素C的美白护肤品 ， 平时注意防晒 ， 做好补水保湿 。
除了这些生活方面的建议 ， 还可以巧用医美改善肤质：
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1.美白针、水光针：这两种针的介绍可以在我的文章里面找到 ， 短期就能达到美白细嫩 ， 收缩毛孔的功效 。
2.光子嫩肤、白瓷娃娃、点阵激光：通过光电原理 ， 刺激真皮层胶原蛋白增生 ， 祛除色斑的同时让皮肤年轻化 ， 不是传言有些明星为了美 ， 全身打激光嘛 。
3.刷酸：需要考验肤质 ， 用得好犹如神助 。适合于偏油性非敏感肌肤 ， 使用的时候需要建立耐受 。起到控油收缩毛孔、祛除色斑的效果 ， 油脂分泌减少 ， 皮肤自然透亮 。
其他网友观点
如果你跟我一样是黄皮 ， 那你先别想着变白 ， 首先你应该好好调理一下脾胃
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先来一张图
之前因为作息不规律 ， 饮食无辣不欢......导致皮肤状态越来越差
湿气重脸上又爱出油 ， 爱长痘、毛孔粗大！
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一张脸看上去要多脏有多脏！化个妆3层粉底都遮不住！
用尽各种方法折腾都不能变白一点点！简直比黑皮还难伺候
后面经过从内到外的长期调理 ， 气色终于变好了 ， 白里透着红润 ， 从肌底里透着亮～
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好气色喝出来
桂圆+红枣+枸杞（去黄）
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保温杯里泡水会更浓稠喔
这个茶可以抗氧化和补气血 ， 整天面对手机电脑 ， 脸色发黄的喝着挺管用 。
黑枸杞+玫瑰花+柠檬（亮肤）
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黑枸杞富含花青素 ， 可以养白皮肤 ， 玫瑰和柠檬是美白界的老手 ， 3大金刚联合 ， 不光变白还透着亮 ， 简直自带高光 ， 姨妈期间不能喝 ， 喝了量好多 。
二、2个美白神器
vc水乳
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清香的橘子和柚子味 ， 没错就是VC的味道～水乳都是清爽质地的 ， 我是油皮 ， 啥护肤品都得选秒吸收的~皮肤很少有干的情况 。
因为水乳霜都含vc成分 ， 抗氧化真的就是在不知不觉中 ， 控油保湿效果超赞~
山药薏米粉
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开学的时候看舍友每天用牛奶泡着吃 ， 结果一个学期不到人家就悄咪咪变白了我的天！全宿舍都吵吵着要同款！室友虽然很少晒太阳 ， 但是 ， 她的两个脸蛋都发黑 ， 近看的时候能发现 ， 是黄褐斑严重连成了一片 ， 而且黄褐斑的颜色是发黑的 ， 应该就是传说中的阴虚 。这杠杠的效果导致我们全宿舍的小姐姐都在喝O(∩_∩)O
三、3个美白小技巧
让西红柿和奇异果代替奶茶and所有饮品
每天都涂防晒 ， 无论晴天下雨
不要熬夜 ， 缺觉会引起皮肤毛细血管淤滞 ， 循环受阻 ， 脸色晦暗 。老是失眠可以多泡泡枸杞 ， 经常各种枸杞泡 ， 最大的感觉就是不失眠了啦不失眠啦~~~
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