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老年人保健 防治骨质疏松要明白九个误区

老年人随着年龄的增长，骨钙在不断的流失，所以骨质疏松会常常发生于老年人，且女性多余男性 。骨质疏松会对老年人的正常生活质量造成影响 。中老年人对于骨质疏松的预防工作是很重要的，一定要提高警惕，及早发现，及早治疗 。那么，老年人如何防治骨质疏松呢？下面小编就来详细介绍下防治骨质疏松的九个误区 。
误区一：与年轻人无关
骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意 。人体骨骼中矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量 。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻 。而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患 。因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型哦 。
误区二：补钙等于治疗
骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是要提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗 。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗 。
误区三：喝骨头汤能预防
实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤 。同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害 。应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质与咖啡因的食物 。
误区四：老年人治疗为时已晚
很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的 。从治疗角度而言，治疗越早，效果越好 。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量 。
误区五：宜静不宜动
保持正常的骨密度与骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失 。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用 。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少 。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折 。
误区六：靠自我感觉发现
多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显 。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或是骨折时再去诊治 。高危人群无论有无症状，应定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化 。
误区七：无需看专科医生
对于已经确诊骨质疏松症的患者，要及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗 。
误区八：骨质疏松症是小病
骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，发生骨折的风险会大大增加 。一旦跌倒就容易发生骨折，尤其是对老年人的髋部骨折危害极大 。所以，生活方式调整、规范治疗以及防止老人跌倒都是非常关键的 。
误区九：骨折术后就正常了
【老年人保健 防治骨质疏松要明白九个误区】发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重 。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变 。因此，我们不但要积极治疗骨折，还要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断以及治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折 。

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