打羽毛球一个月瘦几斤 天天打羽毛球一小时能瘦吗？
打羽毛球一个月瘦几斤
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【打羽毛球一个月瘦几斤 天天打羽毛球一小时能瘦吗？】打羽毛球一小时 ， 跑步一小时 ， 走路一小时 ， 哪个更能减肥？
天天打羽毛球一小时能瘦吗？
无论是快走还是打羽毛球减肥 ， 都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食控制 。如果你打得平稳 ， 运动量是不够的 。另外 ， 如果运动后吃很多东西 ， 你也会发胖 。减肥吗？就是进出少 。谈谈我的经历 。我坚持每晚饭后散步半小时 ， 然后原地慢跑40分站 ， 跑到出汗状态 ， 每周打乒乓球两次---三次 ， 每次锻炼1次.5小时 。同时适当控制饮食 。经过4个月的努力 ， 减了5公斤 。供参考 。
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