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紫薯红豆汤的做法

紫薯的味道非常的甜绵 ， 在生活中是很多人都喜欢的一种食物 ， 并且紫薯含有大量的微量元素 ， 能很好的改善我们的身体 。但是我们平时最常吃的紫薯都是直接食用的 ， 其实紫薯的吃法有很多种 ， 比如紫薯红豆汤就是最常见的 ， 能起到美容养颜和减肥的作用 ， 下面一起了解下紫薯红豆汤的做法 。
紫薯红豆汤的做法
做法一
1、准备好食材：紫薯、红豆、白糖 。
2、红豆洗净 ， 提前浸泡2小时 。
3、紫薯洗净 ， 去皮 ， 切成小块 。
4、锅内加水 ， 放入红豆 ， 大火煮 。
【紫薯红豆汤的做法】5、待红豆煮至开花 ， 倒入紫薯块 。
6、待紫薯煮熟 ， 加入适量的白糖 ， 稍煮 ， 即可 。
做法二
1.准备好食材：紫薯、红豆、白糖 。
2.红豆洗净 ， 提前浸泡2小时 。
3.紫薯洗净 ， 去皮 ， 切成小块 。
4.锅内加水 ， 放入红豆 ， 大火煮 。
5.待红豆煮至开花 ， 倒入紫薯块 。
6.待紫薯煮熟 ， 加入适量的白糖 ， 稍煮 ， 即可 。
营养价值
1、紫薯除了含有红薯的营养外 ， 还更有丰富的硒元素和花青素 ， 有非常好的抗衰老功效 。紫薯还富含膳食纤维 ， 清肠排毒防止便秘 ， 清洁皮肤 。
2、红豆 ， 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等 ， 可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症 。
多掌握一些食物的做法能更好的丰富我们的饮食 ， 并且还能让我们身体更加的健康 ， 上面就是对紫薯红豆汤的做法的介绍 ， 它可以说是老少皆宜的一种美食 ， 并且制作起来非常的简单方便 ， 并且经常食欲还能很好的缓解便秘 。

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