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暴力倾向与饮食有关系吗


暴力倾向与饮食有关系吗

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我们对于“食物波动”这个词并不是十分熟悉 ， 但是越来越多的研究表明 ， 一些食物确实可以拥有“神奇的力量”打破你的好心情 ， 让你的心情“坠入深渊” 。其实 ， 食物可以让你难过、开心 ， 可以让你保持不变的心情 ， 但也有可能让你“疯狂”！那么 ， 暴力倾向与饮食有关系吗？
小编了解到 ， 现代人普遍营养失衡 ， 不少人缺乏维生素C ， 而维生素C不足会导致大脑所需能量缺失 。
英国和美国组成的研究小组宣布 ， 爱睡懒觉和爱吃垃圾食物的人容易出现暴力倾向 ， 多吃富含omega-3脂肪酸的鱼肉令人减少冲动、保持冷静 。
之前 ， 荷兰政府表示 ， 目前的一些社会暴力事件增加、犯罪数量上升与人们的无规律 、不健康的饮食习惯之间有着直接联系 。由英美科研人员联手操作的这项研究 ， 调查了犯罪人员的饮食结构 ， 发现大约有37%的罪犯入狱都与其饮食结构有密切关系 。
【暴力倾向与饮食有关系吗】 研究的领导者约瑟夫表示 ， 随着人们生活节奏的加快 ， 暴力问题已经成为西方社会的一个“毒瘤” ， 而垃圾快餐也对此担负一定的责任 。“因为爱吃垃圾食物使得血液中维生素和各种矿物质的浓度降低 ， 进而影响了大脑的功能和各种神经递质的分泌 ， 导致人出现暴力倾向 。”约瑟夫分析说 。
此外 ， 研究人员还总结 ， 一些罪犯犯罪前的日常生活习惯一般呈现如下情况：早晨不吃饭、睡懒觉一直到中午 ， 午饭喝4到5杯加糖的牛奶咖啡 ， 然后吃一些薯条、一个鸡蛋、两片面包；晚上再喝3到4瓶啤酒 。此外这些人还每天抽烟20根 。因此 ， 睡懒觉、不吃早餐也会令人产生暴力倾向 。
现代人每天摄入的omega-3脂肪酸仅相当于1850年人们摄入量的六分之一 。摄入量减少的部分原因是我们对食物的选择变了 ， 更重要的原因则是食品加工业的迅速发展和普及 。研究人员让有暴力倾向或综合暴力问题的人每天补充1克的omega-3脂肪酸 ， 结果发现经过3个月之后 ， 这些接受实验的人的暴力倾向或行为都得到不同程度的减弱 。
据悉 ， 富含omega-3脂肪酸的食物有深海鱼类 ， 如鲑鱼、鲭鱼、鱿鱼、大比目鱼、沙丁鱼；植物有亚麻子、坚果等 。
附：一个具攻击性的年轻人食谱
早餐：不吃(在睡觉)
上午10时左右：不吃(在睡觉)
午餐：喝4到5杯加了牛奶和两匙半糖的咖啡
下午3时左右：喝3到4杯加了牛奶和两匙半糖的咖啡
下午茶：薯条、鸡蛋、调味番茄酱、两片面包、5杯茶或加了奶和糖的咖啡
-晚餐：5杯茶或加了奶和糖的咖啡、20支香烟、约2英镑的糖果、蛋糕 ， 如果钱够的话 ， 还会喝上3或4罐啤酒 。
因此 ， 友情提醒 ， 多吃富含omega-3脂肪酸的鱼肉令人减少冲动、保持冷静 ， 是避免自身有暴力倾向的一个良好的办法 。
稍后 ， 我们来介绍导致家庭暴力的原因有哪些 ， 欢迎关注这部分家庭暴力小知识 。

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