胎儿发动前两天的迹象 胎儿入盆多久会出生
想要做好一件事情 ， 最难的不是开头和中间 ， 而是快要成功的前一刻 。对于怀孕来说 ， 也是如此 ， 越到临产期 ， 孕妇们就要越小心 。
当孕妇临近预产期的时候 ， 胎儿实际上会早在出生前一周左右就开始做好一系列的准备 ， 其中一项 ， 就是入盆 。
不过每一个宝宝的入盆时间都不一样 。而有的胎儿入盆过晚 ， 无疑会影响正常的分娩时间 。
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那么 ， 我们应该怎么做才能让宝宝更顺利地入盆呢？
为此 ， 我们要秉持着“三多做 ， 两不做”的选择 。
三多做1、爬楼梯
孕晚期的孕妇虽然身体比较笨重 ， 但并不代表完全不能运动 。事实上 ， 适当的运动能够让分娩更加顺利 。
爬楼梯这个动作就能够锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉 ， 也能一定程度地锻炼到骨盆韧带 ， 对宝宝爬楼梯都很有好处 。
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2、做深蹲
深蹲的动作能够有效放松盆底肌 ， 同时也能够促使骨盆进一步打开 ， 有利于产妇分娩时更加顺利 。
3、散步
适当的散步有利于舒缓产妇的心情 ， 使骨盆韧带得到拉伸 。而且在重力的作用下 ， 能够让宝宝以更好的姿势入盆 。
不过需要注意的是 ， 在做以上三个动作的时候 ， 孕妈们需要保证强度和力度适中 。
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另外 ， 在进行这些运动时必须要保证有人在一旁看着 。尤其是做深蹲动作的时候 ， 最好由宝爸在一旁守护 ， 旁边也最好有支撑物 ， 以免不小心摔倒 ， 发生意外 。
两不做1、不跷二郎腿
其实这个动作对绝大部分孕晚期的孕妇来说本身已经很难了 ， 因为腿部浮肿加上子宫变大 ， 很难舒服地维持这个姿势 。
不过有些孕妇比较特殊 ， 哪怕到了孕晚期孕肚也不是很想 ， 再加上她们平时可能习惯跷二郎腿或者盘腿的坐姿 。然而这个坐姿会压迫到肚子里的宝宝 ， 还会加重腿部浮肿 。
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2、不要葛优瘫
虽然这个动作确实很舒服吧 ， 但是它真的不利于孕妇和胎儿的健康 。因为长时间保持葛优瘫的姿势 ， 会让胎儿的后脑勺对准妈妈的脊椎 ， 很有可能会造成枕后位 ， 这是不利于孕妇顺产的姿势 。
遵循以上的这个原则 ， 接下来我们就安安心心等待宝宝入盆就好啦 。
当孕妇的身体释放出这两个信号 ， 就说明宝宝已经成功入盆啦！
胎儿入盆的信号1、腰酸背痛
当胎儿成功入盆的时候 ， 整个子宫的重量都聚集在骨盆处 ， 需要全权由腰腹作为支撑 。这个时候 ， 妈妈们腰部的负担会更重 ， 所以腰酸背痛的情况可能会加剧 。
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2、开始出现不规律的宫缩
当孕妇的肚子出现不规律的宫缩时 ， 那其实是宝宝在跟妈妈说：“我已经做好准备啦！快要出来跟妈妈见面了哦！”
而当宫缩变得规律时 ， 就意味着孕妇即将迎来分娩 。越到临产期 ， 宫缩就会变得越来越强烈 ， 且越来越规律 。到这个时候 ， 妈妈们离和自己宝宝见面也不远了 。
以上就是帮助宝宝入盆的几个小方法 ， 你都学会了吗？
【胎儿发动前两天的迹象 胎儿入盆多久会出生】温馨提示：临近预产期的孕妈最好提前到医院 ， 以便突然分娩来不及去医院！
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