肉末豆腐羹的做法(家常菜)

我所理解的家常味道,就是家家户户餐桌上的简单菜式,没有多少惊艳的外表,却有着家的亲切、妈妈的味道,你也许常常吃,有时一周能吃到好几次,有时你也会厌倦,可是当你离开了家,却会无比怀念的一种味道 。甚至当你在生病或情绪低落的时候吃到,会潸然泪下 。
【肉末豆腐羹的做法(家常菜)】于我,这道肉末豆腐羹就是典型的家常味道,老妈的拿手好菜,食材简单、调料简单、做法也简单,却让我百吃不厌 。
纵然如此简单,外食却很少吃到相似的味道,一百个人做菜有一百个人的习惯,比如有人爱放点辣椒;有人喜欢把香菇、青椒切成末煸炒后一起烧;有人只喜清汤寡水的清淡样 。
我就偏爱这种,简单清爽的两种料儿,稍加点美味鲜酱油提味增色,汤头稍大,下水淀粉起稠,最后撒以葱花的吃法 。不能说这样最好,只能说最适合我 。
“肉末豆腐羹”属典型的家常菜肴,是利用家庭现有的调味品可以做出的菜肴 。特色是营养丰富、鲜嫩可口、基本老少皆宜 。
豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用;
豆腐和猪肉也基本是大江南北、城市乡村俱有的普通食材,做这菜也不需要什么技巧,对炊具也没有特殊要求 。
热气腾腾的上桌,温温热热的下肚,浑身暖乎乎的,舒服!
最老少皆宜的家常营养好羹;肉末豆腐羹
材料:
主料:嫩豆腐400 克、肉末150 克、葱花1把、蒜籽少许
调料:油1汤勺、盐1茶勺、美味鲜酱油1汤勺、料酒1茶勺、味精或鸡精1茶勺、水淀粉一小碗
注:嫩豆腐,又称南豆腐,指用石膏作凝固剂制成的豆腐,质地细嫩,有弹性,含水量大;
水淀粉可用生粉调制,约两汤勺生粉加水调成一小碗的样子合适 。
豆腐脱盒技巧:
1、盒装豆腐撕去封纸,倒扣在盘中;
2、用剪刀分别在盒底四角剪小洞;
3、轻轻拍两下,就能轻松的取出盒子了 。
肉末豆腐羹的做法
1、蒜籽切碎,锅中放油爆香蒜籽,下入肉末炒至肉粒变白、分散、出香味;
2-3、倒入美味鲜酱油、料酒再煸炒肉末至变色;
4-6、加入一大碗水烧开,倒入豆腐,再次烧开后倒入水淀粉;
7-9、期间要小心的用勺子搅,烧开后加入盐、味精就可起锅装盘,最后撒葱花即可 。
TIPS:
1、豆腐从盒中取出后,可以直接在盘出用刀子割成小块,这样下锅时能保持较清爽均匀的形状,另外在锅中搅拌时也要小心,以免搅碎;
2、炒肉末加水烧开后,会有一些浮沫,可以用勺子捞去;
3、豆腐烹饪搭配营养高,豆腐的不足之处是缺少一种必需氨基酸--蛋氨酸,搭配一些别的食物如鱼、鸡蛋、海带、排骨等,便可提高豆腐中蛋白质的利用率,而且味道更加鲜美;
4、这道菜一般人群均可食用,不过豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食,豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食 。

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