补血补气吃什么最快最好 补血补气的方法介绍
【补血补气吃什么最快最好 补血补气的方法介绍】
1、补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等 ， 主食多吃猪血、猪肝、蛋黄、红色的瘦肉、黑木耳和菠菜 。膳食调理效果很缓慢 ， 最好服用含有铁和阿胶元素的铁之缘片 ， 每天补充几片补血调理血气 ， 效果更理想 ， 平时多运动 ， 不要熬夜和劳累过度 。
2、补血气需要长期的调理 ， 短期内血气是很难恢复上来的 ， 最最快的调理方法可通过补铁补血的食物 ， 再配合补气的药物 ， 来达到快速补血的作用 。
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