老年人保持心情愉快能长寿
要想得到快乐 ， 在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人 ， 善于宽恕和同情他人 ， 给别人欢乐和幸福的同时 ， 自己也会从中得到欢乐和幸福 。
1、至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好 ， 如集邮、看书、划船或种花等 ， 会使人感到生活充实、满足和愉快 。
2、能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时 ， 就会感到不愉快 ， 如果去参加一项新活动 ， 不仅可以扩展生活领域 ， 还会为生活带来新的乐趣 。
3、自己争取多做事：在生活中 ， 如果太依赖他人 ， 对别人的期望太高 ， 就容易失望 。若能树立凡事自己做 ， 自己去努力做好的观念 ， 则可避免许多由失望带来的苦恼 。
4、交几个知心朋友：友谊有助于身心健康 ， 空闲时与朋友相聚 ， 海阔天空地聊聊 ， 既能增长见识、交流信息 ， 又可把自己气愤之事对朋友直言相告 ， 朋友会为你排忧解难 ， 由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气 。
【老年人保持心情愉快能长寿】5、不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理 ， 否则就容易钻牛角尖 。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题 ， 找出解决问题的不同方法 ， 摆脱由看问题僵化而带来的苦闷 。
6、学会宽容大度：在生活中 ， 即使是与自己关系很亲密的人 ， 激怒了你 ， 埋怨了你 ， 你也要放宽责备的尺度 。时间长了 ， “日久见人心” ， 人们会很乐意地与你相处 ， 你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰 。
7、乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情 ， 或是自己本身存在某种缺陷 。对此 ， 应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实 ， 并且乐于接受已经发生的事情 ， 你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步 。”
8、建立合适的期望值：什么是合适的期望值？对此 ， 应记住这样一句话 。“快乐之道无它 ， 就是对我们力量所不及的事 ， 不要忧虑” 。否则 ， 就是在自寻烦恼 。
9、坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方 ， 可使人从苦痛中解脱出来 ， 能屈能伸 ， 无论在顺境或逆境中 ， 都泰然处之 。
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