老年人经常回忆梦境可保持大脑活力
【老年人经常回忆梦境可保持大脑活力】每个人都会做梦 ， 但有些人梦醒后 ， 什么也不想 ， 就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆 。而睡醒后 ， 经常回想一下自己所做的梦 ， 想想梦中的情节 ， 可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用 ， 这在一定程度上能起到保健大脑的作用 。。在专家看来 ， 从健脑的角度 ， 后一种做法值得老人多试试 ， 因为这种梦境回顾的方法 ， 有一定的锻炼大脑记忆功能的作用 。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家、主任医师施明在接受采访人员采访时表示 ， 老年人最不好的习惯就是不爱动脑 ， 及不爱活动 ， 以至于让自己经常处于发呆状态 。如此很容易加速大脑功能的退化 ， 使大脑提前萎缩 ， 严重的 ， 甚至会患上老年痴呆 。
而睡醒后 ， 经常回想一下自己所做的梦 ， 想想梦中的情节 ， 可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用 ， 这在一定程度上能起到保健大脑的作用 。
“这和经常回忆往事是一个道理 。”施明说 ， 老年人在有空的时候 ， 不要总觉得无所事事 ， 发呆打瞌睡 ， 可以翻出过去的照片、纪念物 ， 经常回忆一下往事 ， 总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜 。年轻时的种种成绩 ， 以及曾经的美好经历 ， 常常能在提升自我幸福感和成就感的同时 ， 帮助大脑保持更好的活力 。N
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