秋季的滋补养生汤都有什么
秋天气温开始下降，虽然说秋高气爽，温度适宜，但是干燥的天气还是很容易影响身体健康的，尤其是肺部健康更不能忽视，因此多吃一些清肺润肺的食物还是有必要的，此外对其他的养生汤也要多食用一些，对身体具有很好的养生保健功效，那么秋季滋补养生汤都有什么？
【秋季的滋补养生汤都有什么】1、南北杏鹌鹑汤
材料：南杏、北杏各10克，圆肉15克，鹌鹑2只，猪瘦肉250克，生姜1—2片 。
做法：南、北杏用开水烫，去衣;圆肉洗净，稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用刀切;鹌鹑宰后，除去毛、内脏和脚，洗净，斩件，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改用文火煲3个小时，调入适量食盐与生油便可 。
2、雪梨银耳炖瘦肉汤
材料：银耳3克、雪梨50克、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞十几颗 。
做法：将瘦肉洗净，切块 。雪梨去皮，切成块状 。银耳泡发，掰成小块，备用 。切好的猪肉放开水中炒一下，去掉血腥味 。炒好的猪肉放入炖盅内 。银耳、雪梨依次放进炖盅，加清水，没过所有原料即可 。把炖盅盖好盖子，放篦子上，盖上锅盖 。锅开后大火蒸30分钟 。蒸完30分钟，打开炖盅放入冰糖和枸杞，再蒸5分钟就可以了 。
功效：银耳，滋阴润肺;猪肉，滋阴润燥;冰糖，养阴生津;雪梨，生津润燥 。雪梨雪耳炖瘦肉，是秋季时节滋补养阴的养生汤 。
3、 沙参玉竹猪肺汤
材料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克 。
做法：沙参、玉竹用纱布包好，与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内，加水适量炖至猪心、猪肺熟烂，加盐调味 。
功效：此方有养阴清肺，益气润燥作用，用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症 。
上文中明确介绍了秋季滋补养生汤都有什么，希望对大家有所帮助，秋天是很短暂的，逐渐的就会向东天迈进，因此多吃点营养丰富的食物，提高机体免疫力还是很重要的，这样才能避免大家进入冬天之后不断的感冒或发烧 。
推荐阅读
- 雪菊跟什么一起泡最佳
- 洋槐蜂蜜的功效与作用 洋槐蜂蜜有什么特点
- 祛斑的养生汤都有哪些
- 祛痘的养生汤都有什么
- 日常的养生汤都有哪些？
- 糙米茶的功效与作用 糙米茶的制作方法窍门
- 蛏子丝瓜汤的做法
- 清淡的养生汤有哪些
- 秋冬的养生汤都有哪些
- 秋冬的养生汤谱有什么？