吃什么可以美容皮肤呢？
现在在电脑前工作已经成为大多数人的工作常态，甚至会一天到晚都坚持在电脑前面的 。而长时间的在电脑前，电脑辐射往往就会导致皮肤变得暗淡无光、粗糙，甚至还有色素沉着出现 。这种情况对于爱美的你来说，非常难以忍受 。不过如果能够长期坚持吃下文中提到的水果，就可以让皮肤变好的 。
奇异果
奇异果含有大量的维生素C，是好皮肤的强力发电厂 。一个奇异果就可以满足人体每天所需维生素C的100% 。而维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性 。再者，食用猕猴桃还有助舒缓紧张的中枢神经系统，镇定神经 。有研究表明，持续1个月在睡前1小时吃下两个猕猴桃，可缩短入睡，提高睡眠质量 。得到好睡眠的你，怎么会没有健康迷人的好气色呢？
番茄
番茄含有丰富的微量元素 。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌 。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。从而为你带来红润健康的好肤色 。
葡萄
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果 。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基 。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的 。
【吃什么可以美容皮肤呢？】上文中提到的奇异果、番茄、葡萄等，都是含有丰富的维生素的水果，常吃的话，就可以让皮肤变得白皙，延缓皮肤衰老的速度等，所以想要皮肤好，可以常吃这些水果 。除了这些水果以外，像一些柠檬、黄瓜、等含有维生素c、e的水果都可以常吃，抗衰老的效果都不错 。
推荐阅读
- 夏季敷什么面膜好
- 吃什么食物可以养颜美白？
- 香辣花蛤的做法 香辣花蛤怎么做好吃
- 蛋挞皮可以做什么美食 超简单酸奶水果塔做法介绍
- 如何做肉末软饭 怎样做出超好吃的肉末酱软饭
- 蒸酥肉怎么做好吃 怎么简单做好蒸酥肉？
- 大豆根腐病症状和病因是什么？防治措施有哪些？
- 罗晋去银行改密码是什么电视剧
- 打包放款的银行的风险是什么
- dnf附魔可以覆盖吗