怎么做金玉满堂好吃?学做金玉满堂需要哪些食材?为您提供金玉满堂的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味金玉满堂!
准备时间：10-20分钟
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
金玉满堂的简介：这道“金玉满堂”菜是用金瓜和玉米做成的 ， 特别适合春节一家老少共同享用的美食 ， 口感香甜 ， 软糯 ， 不仅有非常吉祥 ， 美好的寓意 ， 还非常的有益健康 。
金瓜不仅味美可口 ， 而且营养丰富 ， 除了有人体所需要的多种维生素外 ， 还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分 ， 又有补中益气 。
德国营养保健协会的一项研究表明 ， 在所有主食中 ， 玉米的营养价值和保健作用是最高的 。可预防心脏病和癌症 。
金瓜中的维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 能起到解毒作用；
春节期间 ， 合家团聚 ， 推杯换盏 ， 大鱼大肉 ， 对肠胃的刺激很大 ，
金瓜中的果胶具有保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合 ， 。金瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化；肠胃好 ， 身体才能好！
糖尿病患者很多菜不能吃 ， 这道菜就可以让他们和家人一起分享！南瓜含有丰富的钴 ， 钴能活跃人体的新陈代谢 ， 促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12的合成 ， 是人体胰岛细胞所必需的微量元素 ， 对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
小朋友是家中的宝贝 ， 健康成长是每个家长的共同愿望 ， 这道菜 ， 口感软糯 ， 香甜 ， 不仅口味让小朋友喜爱 ， 对他们的生长发育很有帮助哦 。
南瓜中含有丰富的锌 ， 参与人体内核酸、蛋白质的合成 ， 是肾上腺皮质激素的固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。玉米中含有的钙与奶制品接近 。多吃玉米还能刺激大脑细胞 ， 增强人的脑力和记忆力 。
爱美是女人的天性 ， 金瓜中的果胶消除毒素 ， 玉米中所含的天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老 。
金玉满堂的食材：主料：金瓜300g辅料：玉米糊适量糖适量金玉满堂的做法图解步骤：1.金瓜皮用蔬果洗洁剂清洗干净
2.切块
3.放入碗中 ， 放入微波炉中转5分钟
【金玉满堂的做法（青少年食谱）】4.煮好玉米糊
5.金瓜放入米糊中 ， 煮开
6.煮到南瓜变软 ， 加糖 ， 装盘 。
小贴士：南瓜先在微波炉中转到8成熟 ， 这样可以减少煮的时间 ， 因为玉米糊是已经熟的 ， 过度煮 ， 会导致营养物质流失 ， 还容易粘锅 。
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