孕妇胃胀肚子胀怎么办比较好？
大家都知道 ， 孕妇是重点保护对象 ， 且不能让肚里的孩子有一丝一毫地差错 ， 因此我们需要好好保护孕妇的身体 。然而有的时候孕妇会出现胃胀肚子胀的问题 ， 这是早孕反应所引起的 ， 属正常现象 。然而这些生理反应会让孕妇很难受 ， 我们需要调节 。孕妇胃胀肚子胀应该怎么办呢？小编来为你解答这个问题 。
少量多餐─帮助胃部消化速度进行 。要有效纾缓胀气 ， 必先从饮食入手 。若然孕妇感到胃胀气的时候 ， 还进食大量食物 ， 就会增加肠胃消化的负担 ， 令胀气情况更厉害 。所以 ， 孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐 ， 每餐份量减少的方式来进食 。注意每一餐不要进食太多种类的食物 ， 也不宜吃过于流质的食物 ， 因为流质并不一定好消化 。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食 。
适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动 。怀孕期间做适当运动如散步 ， 亦能促进肠蠕动 ， 纾缓胀气情况 。因此 ， 建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时 ， 到外面散步约二十分钟 ， 可帮助排便和排气 。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了 。
【孕妇胃胀肚子胀怎么办比较好？】服用紫苏饮 。取适量紫苏叶加水敖煮 ， 份量、比例不限 ， 可行气、健脾胃 。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏 。
适量服食辛辣物 。生姜、葱白、蒜头这类辛辣物 ， 具有促进肠胃蠕动效果 ， 亦可使身体温热 ， 可适量服食 。
以上就是小编找到的解决胃胀肚子胀的问题 。建议孕妇一旦出现这个情况 ， 应该到正规的医院接受检查做个B超 ， 来排除宫外孕及流产的可能 。为了宝宝出生的健康准妈妈们一定要时刻保护自己的身体 ， 以免肚里的宝宝也为其受到伤害 。
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