腿上会掉白屑 要注意这些生活习惯哦！
大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢？冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥 ， 特别是小腿更是容易乾燥的部位之一 ， 曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了 ， 这可是干燥肌肤脱落的警讯喔 。
■1：洗澡水温过高
到了冬天就想要洗个温暖的澡吧 ， 但水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发乾燥 。另外也会使肌肤保持滋润的成分流失 ， 水温最好保持38～40℃左右 。
水温过高会刺激交感神经而可能导致难以入睡 ， 為了保持交感神经平衡最好还是以温水入浴较合适 。
【腿上会掉白屑 要注意这些生活习惯哦！】■2：洗澡时用力搓洗
相信有不少人為了清洗掉身体污垢而使用较硬的尼龙毛巾搓洗 ， 但若每天使用会使身体必要角质被洗去 ， 保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重乾燥 。
将沐浴乳起泡后以手温柔清洗或使用柔软的海棉 ， 以不造成身体负担的清洗力道才是最重要的 。
■3：过度减肥
过度的饮食限制会造成营养不均衡导致肌肤皮脂不足 ， 过度避免摄取油分也会造成肌肤或头髮乾燥 ， 减肥时最好也要均衡饮食并摄取较好的油分才是最重要的 。
秋刀鱼等青鱼所含的EPA可改善肌肤乾燥 ， 另外酪梨所含的亚油酸可製造出保护肌肤润泽的神经醯胺 ， 一天只要食用半颗酪梨即可从身体内部改善干燥喔 。
■4：手脚冰冷放置不管
相信有不少女性都有手脚冰冷的问题 ， 若脚部冰冷就是血液循环不良的证明 ， 血液循环不良会使皮肤表面的新陈代谢失调 ， 导致干燥等肌肤问题 。
在办公室感觉脚部寒冷时可利用围巾保暖 ， 在家可穿著保暖袜并在睡眠使用乳液进行脚部按摩等对策 。
以上就是容易造成小腿干燥的NG习惯 ， 小腿乾燥也是身体干燥燥的徵兆 ， 因此若是感到干燥时就从平常的生活习惯开始改善喔！
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