吃柿子的好处和禁忌 _维生素

柿子是生活中的常见水果，它在每年秋天都会大量上市，这种水果的果汁含量特别高，而且味道甘甜，它在成熟以后能直接吃，也能做成柿饼以后再吃。人们吃柿子，不但能品尝到它的诱人滋味，还能吸收丰富营养，对维持人体健康有很大好处，不过柿子在吃的时候也有一些禁忌，大家在吃以前应该多做了解。

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吃柿子的好处【吃柿子的好处和禁忌】1、预防甲状腺肿大
平时人们多吃一些美味的柿子，可吸收丰富的微量元素点，而这种物质对人类甲状腺有十分积极的作用，能维持人体甲状腺功能稳定，而人们经常出现的甲状腺肿大就是因为缺点而引发的一种疾病，所以平时多吃柿子可预防甲状腺肿大发生。
2、预防缓解便秘
预防缓解便秘，维持人体肠道，健康加快，身体内大便生成和排出都是人们吃柿子的重要好处，因为柿子能清热凉血，也能消肿止痛，而且它还有大量膳食纤维和果胶，能加快肠胃蠕动，促进大便生成和排出，经常吃柿子能预防便秘也能防止痔疮发生。

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3、补充营养
平时人们多吃柿子还能为身体补充丰富营养，因为柿子是一种营养价值极高的美味水果，它既含有糖类又含有丰富的植物蛋白和磷脂，也含有丰富的胡萝卜素和粗纤维以及微量元素钙和维生素c等多种对人体有益的营养，这些营养能尽快被人体吸收，并能满足人体正常代谢的需要。
吃柿子的禁忌平时人们多吃些柿子对身体有诸多好处，但在吃柿子时也要注意它的谨记，因为柿子不能和含有草酸的食物搭配在一起吃，更不能和螃蟹等海鲜食材一起吃，因为它们一起吃会对人体产生不良影响，容易让人体出现腹痛和腹泻，有时还会生成结石，会严重危害人类的身体健康。
上面为大家介绍了吃柿子的好处，能让大家对柿子这种水果有更全面更详细的了解，也会在今后生活中经常吃柿子，但在吃柿子时也要注意它的禁忌，不然食用后会对身体健康造成不良影响。