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女人滋补汤四物虫草乌鸡汤的做法（美容菜谱）

美容菜谱

本食谱来自【mature11】老师分享的女人滋补汤四物虫草乌鸡汤的做法 ， 煲汤；需要烹饪时间：1小时以上；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做女人滋补汤四物虫草乌鸡汤好吃？学做女人滋补汤四物虫草乌鸡汤需要哪些食材？为您提供女人滋补汤四物虫草乌鸡汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味女人滋补汤四物虫草乌鸡汤 。
这是一道女人的补益靓汤 ， 补气血、养颜 。四物汤是一道汉族药膳 。中医补血、养血的经典药方 ， 由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成 。乌鸡胆固醇和脂肪含量却很低 ， 乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡 ， 乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡 ， 而且含铁元素也比普通鸡高很多 ， 是营养价值极高的 。乌鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用 。
做女人滋补汤四物虫草乌鸡汤所需食材：主料：乌鸡320g ， 白芍12g ， 川穹8g ， 熟地12g ， 当归10g ， 虫草花5g ， 党参5g ， 高丽参5g ， 红枣12粒 ， 干桂圆10粒 ， 枸杞20粒 ， 红糖5g
女人滋补汤四物虫草乌鸡汤的做法步骤：1. 乌鸡洗净斩块 ， 去头、爪、鸡尾 ， 凉水下锅 ， 焯水
2. 捞出用开水洗去浮沫（用凉水怕肉会发紧） ， 一只鸡分两次炖 ， 一次的量是320克 ， 
3. 准备所有补益汤料（四物我是网购的配好的一包） ， 除虫草外所有汤料洗净（水洗会破坏虫草上的孢子粉）
4. 热水放入乌鸡 ， 加入除四物外其他补益汤料 ， 盖盖小火炖
5. 炖到一个半小时时加入四物
6. 加入红糖 ， 再炖40分钟
7. 成品
8. 成品
温馨提示：最好用隔水炖的炖盅 ， 原汁原味营养不流失 。1.四物汤作为一种补剂来说 ， 它具有温燥性质 。所以 ， 对一些热性体质或内热比较大的人来说 ， 服用四物汤容易上火、长痘痘 。2.熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说 ， 容易引起腹泻 。3.服用四物汤经常会感觉口干舌燥 。遇到以上这些情况 ， 一定要对原方进行相应的调整 ， 就可以避免上述副作用的发生 。
【女人滋补汤四物虫草乌鸡汤的做法（美容菜谱）】

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