带宝宝出游怎么保养精神 带宝宝出游如何保养精神
【带宝宝出游怎么保养精神 带宝宝出游如何保养精神】1、注意饮食卫生饮食不仅要保证孩子身体的营养需求 ， 更要注重安全卫生 ， 防止因为不卫生的食物引起肠胃炎 ， 因此家长要注意就餐场所的选择 ， 尽量不要到小摊上吃饭 。旅行时身体的水分消耗很大 ， 就餐时要经常点一道汤 。另外还要给孩子准备一些额外的食物 ， 防止孩子因为肚子饿而吵闹 。
2、心情好身体好宝宝到了陌生环境难免会吵闹 ， 家长也会因此感觉心浮气躁 ， 家长要注意平抑心境 ， 让自己保持愉快的心态 。当宝宝睡觉以后 ， 可以洗一个舒服的澡 ， 充分放松身心 。在旅途中尽量与宝宝一起发现新鲜事物 ， 当他被新奇的事物吸引时 ， 哭闹的情绪就转移了 。
3、找时间睡个好觉如果是长途旅行 ， 那么一定要找时间睡个好觉 ， 睡觉前不要喝太多咖啡、茶、酒等刺激性饮料 ， 否则会严重影响睡眠质量 。
4、与宝宝一起运动带宝宝旅行时可以与宝宝一起游戏 ， 可以培养亲子关系 。如果不能离开房间 ， 可以在房间里做二十次仰卧起坐 ， 五分钟健美操 ， 一样可以起到提神的作用 。
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