怀孕1至3个月吃什么好
1、前一个月 。这个时期孕妇基本上吃不下东西的 ， 妊娠反应会比较厉害 ， 那么可以适当和一些很清淡的汤类、早上喝点八宝粥 ， 或者是蔬菜瘦肉粥 ， 中午熬点鱼汤 ， 或者是蒸鱼 ， 晚上可以根据孕妇自己的喜好熬一些菌汤之类 ， 主食尽可能多吃一些 ， 实在吃不进去 ， 那就多喝这些汤类 。
2、怀孕二个月 。这个时候一般较严重的妊娠反应会减少很多 ， 很多孕妇这个时候基本上没有恶心呕吐等情况了 ， 反而会对食物有些很高的要求 ， 那么这个时候就要增加各类营养 ， 比如说可以适当吃一些肉类 ， 排骨 ， 大骨头 ， 鸽子 ， 羊肉等等都可以 ， 比如说红枣鸽子汤 ， 各自加上清水放上红枣炖 ， 每天喝一次并且吃肉 ， 有着很好的滋补作用 。
【怀孕1至3个月吃什么好】3、三个月 。在怀孕第三个月的时候 ， 孕妇的胃口开始变大 ， 对各种营养也会有很大的需求 ， 这个时候荤素搭配好 ， 不管是肉类还是蔬菜水果类 ， 亦或是鱼类都是多吃一些的 ， 并且牛奶鸡蛋等食物也都是每天补充 。隔天最好是吃一些牛肉或者鸡肉 ， 比如说爆炒鸡肉 ， 鸡肉焯水 ， 用微辣的青红椒炒出来 ， 这道菜既能够增加孕妇食物 ， 还含有很多营养 。
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