趴着睡的危害 _趴着睡

生活中喜欢趴着睡的人不在少数，尤其是受睡眠环境限制的上班族。在他们的桌子上午休是很常见的。那么趴着睡觉有什么危害呢？让我们来看看这篇文章。

趴着睡的坏处

1.颈椎损伤：趴着睡觉会导致颈椎处于扭曲状态，会导致血液被挤压，无法在颈椎内循环。长期充血后会受伤，导致头晕恶心。

2.手臂受伤：趴着睡主要会导致头靠在手臂上，半小时左右会导致手臂发酸。这主要是因为血压循环不良，手臂血液循环受阻，可能会导致严重的意识丧失。

3.睡得越多越累：趴着睡会使身体弯曲，血液循环在颈椎处受阻，导致大脑供血不足，出现疲劳状态。所以，虽然可以趴着睡，但是大脑处于比较疲劳的状态，所以醒来的时候会感到头晕头痛，这也是我们常说的。

4.视力下降：很多人趴着睡觉醒来发现眼睛朦胧。这主要是因为头部靠在手臂上，导致眼球被挤压肿胀，导致视觉神经受到压迫，从而造成短暂的视力模糊。

5.对胃不好：趴着睡觉到不了胃，但是胃要想消化食物，需要脑血的帮助，这样胃里的食物才能更好的消化。

6.呼吸困难：趴着睡大多是在午休时间，但这样趴着睡很容易导致呼吸困难和呼吸道压迫感。

7.胸部疾病：这个只针对女性朋友。趴着睡会阻断胸部的血液循环，所以最好不要趴着睡。

【趴着睡的危害】 这是本文对趴着睡好不好的分析。可以清楚地看到，趴着睡觉会给身体带来一定的伤害。趴着睡觉是放松肌肉的一件事，这样可以更好地缓解疲劳。但是，趴着睡不仅可以缓解肌肉酸痛，还会压迫颈部、肩部和手臂的肌肉，所以睡得越多越累。建议不要趴着睡，趴着睡的时间不要超过半小时。

趴着睡的危害