红豆汤减肥效果好 推荐几种红豆汤做法
红豆是很受欢迎的一种豆类食物 ， 由于它的能量低 ， 所以很多人都会利用它来减肥 。红豆的减肥功效发挥和它的吃法有很大的关系 ， 红豆汤就是最常见的吃法 ， 那么红豆怎么吃可以减肥呢？
【红豆汤减肥效果好 推荐几种红豆汤做法】红豆汤减肥菜谱一：红豆陈皮汤
这是比较简单的菜式 ， 先用清水把红豆浸泡好 ， 然后捞出杂物洗干净 ， 接着就开始煮红豆 ， 一直煮到烂为止 ， 这时候让已经用热水泡软的陈皮放到红豆汤中 ， 再盖上盖子 ， 过了10分钟后 ， 就可以根据自己的喜爱添加调料了 。
红豆汤减肥菜谱二：红豆马蹄爽
红豆马蹄爽也是很受欢迎的 ， 先将马蹄煮成马蹄水 ， 方法是将马蹄去皮然后用刀切块 ， 接着添加冰糖煮沸即可 。接着放进已经提前泡好的红豆 ， 加上清水 ， 再煮成红豆汤 。这时候马蹄水和红豆汤放在一起搅拌就可以了 。
红豆汤减肥菜谱三：红豆燕麦粥
燕麦很多人都会当早餐来吃的 ， 它的营养丰富 ， 那么红豆燕麦粥能减肥吗？它确实是可以减肥的 ， 做法也是很简单 ， 先准备好燕麦和牛奶各30克 ， 用水煮一下燕麦 ， 如果是熟燕麦的话 ， 就不需要这一步 ， 接着加入少许牛奶和事先煮好的红豆 ， 就大功告成了 。
推荐阅读
- 桂枝汤的材料和做法
- 溪黄汤呈中性还是碱性 溪黄汤的酸碱性是什么
- 蔬菜煲汤做法 最简单的方法是这样的
- 排骨玉米汤的做法（热菜菜谱）
- 滋养的番茄排骨汤的做法（热菜菜谱）
- 胡萝卜莲藕排骨汤的做法（热菜菜谱）
- 莲藕排骨汤的做法（热菜菜谱）
- 红豆粥的做法（家常菜）
- 奶白鲫鱼豆腐汤的做法（家常菜）
- 红豆沙冰棍的做法（家常菜）