为什么在合理的范围内提高心率很重要？ _心率

我中学大学时血压略低60~100 ，心率也低， 50次/分，但身体素质极好，单杠引体可以30个， 800米跑2分8秒， 100米跑12秒7 ，身重127斤，身高173厘米，血压低，心率低，运动能力强是什么原因！

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我感觉，心率高低影响血压高低，在一定的范围，心率高血压反而低，否则相反。为了使心率达到六十至九十，采用多运动

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这个问题没有说心率是多少才需要提高心率，如果心率是60/分至80/分，就不需要提高心率。

【为什么在合理的范围内提高心率很重要？】有资料显示人的心跳总次数是基本固定的，心率低寿命长，心率在60/分左右最好。我坚持了多年游泳，心率保持在53/分至60/分，血压正常。疫情发生后只能待在家里不能游泳，但是我每天在家做俯卧撑，早晚各做50次，很舒服。因为我认为根据自己的身体状况，坚持适度的锻炼很重要。