吃龙顶有哪些危害与功效 _维生素

龙顶是一种茶叶，它是绿茶中的名贵品种，香气淡雅，色泽诱人，营养价值也比较高，很多人都喜欢冲泡饮用，但是大家平时吃龙顶茶时，也要注意它的危害，想具体了解吃龙顶茶的副作用可以看看下面小编的具体介绍，同时我会也把喝龙顶茶有哪些功效写出来分享给大家。

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喝龙顶的危害平时适量吃龙顶茶对身体危害并不明显，但是大家平时吃龙顶茶时不能太浓，不然会影响人体对微量元素铁的吸收，时间长了人们会出现缺铁性贫血，另外龙顶茶中的咖啡碱还能刺激神经，会影响人们的睡眠，那些经常失眠的人群也不能常吃龙顶茶。
龙顶的功效1、减肥瘦身
平时经常吃龙顶茶能减肥瘦身，因为龙顶茶中含有咖啡碱和肌醇以及叶酸还有芳香类物质，这些物质进入人体以后能调节人体内部脂肪的代谢，加快人体内多余脂肪的排出，另外龙顶茶中含有的茶多酚以及维生素，还能在清理血液中的胆固醇，也能降血脂，因此平时多吃龙顶茶能起到减肥瘦身体的重要作用。