四川酸菜鱼的做法(增肥食谱)
特别经典的一道川菜,其特色是:鱼肉鲜嫩,酸辣可口,色香味俱佳!作为职业吃货,不能不会做这道菜!
四川酸菜鱼的主料:黑鱼(一条)豆芽(适量)铁棍山药(适量)酸菜(适量)四川酸菜鱼的调料:花椒(适量)干辣椒(适量)生姜(适量)葱白(适量)白芝麻(适量)做四川酸菜鱼所需厨具:炒锅
四川酸菜鱼的做法图解步骤
1.黑鱼一条 。
2.骨肉分离 。
3.鱼肉部分,片成鱼片 。片好的鱼片,冲水反复淘洗成晶莹透明的鱼片 。
4.鱼片沥水,加入一个蛋清、盐、生抽、料酒、淀粉抓拌均匀后腌制20分钟 。
5.鱼骨部分,切段,冲洗干净 。将腌制鱼片多余腌料,用来腌制鱼骨 。
【四川酸菜鱼的做法(增肥食谱)】6.准备青菜:豆芽、铁棍山药(可用土豆、白萝卜等代替铁棍山药) 。
7.将豆芽清洗干净;铁棍山药清洗干净后,去皮,切片 。
8.清水煮铁棍山药,二十分钟后,捞起 。取一大盆,将铁棍山药平铺在盆底 。
9.清水煮豆芽,煮至豆芽变软,捞起 。平铺在铁棍山药上 。
10.锅里下适量油 。
11.下适量花椒、干辣椒、生姜、葱白,小火翻炒,直至炒出香味 。
12.下鱼头、鱼骨,大火翻炒一分钟 。
13.下酸菜,一起翻炒片刻 。
14.往锅内注清水,水沸后,继续煮10分钟 。
15.将鱼片,一片一片的放入锅中,并用筷子轻轻搅拌开来 。煮到鱼片变色至熟,约2分钟,即可 。
16.将一整锅的酸菜鱼倒入铺好铁棍山药和豆芽的大盆中 。
17.起锅,热油,下适量白芝麻,略炒 。(为了摆盘漂亮,也可以再下一些干辣椒,一起炒 。我忘了 。)
18.撒些葱花、干辣椒做点缀,将热油淋在酸菜鱼上,即可 。
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