枸杞南瓜奶糊的做法（青少年食谱）
枸杞南瓜奶糊南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃 。牛奶营养丰富且全面，是补钙的佳品 。枸杞养肝明目，有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化 。三种食材搭配在一起打成糊，既简单，又营养，而且还非常好喝 。
主料：南瓜100克，牛奶100克，枸杞10克
工具：蒸锅，料理机
教您枸杞南瓜奶糊的家常做法，枸杞南瓜奶糊怎么做好吃南瓜用蒸锅中火蒸15分钟，蒸熟，趁热取100克划成小块，装入搅拌杯中；枸杞用清水泡10分钟；将牛奶和枸杞倒入搅拌杯中，启动料理机，搅拌均匀即可，装入杯中即可食用 。【枸杞南瓜奶糊的做法（青少年食谱）】
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