女人请守护好你的脐下三寸
女人应多爱护自己不能未老身先衰 ， 女人最重要的部位属脐下三寸 ， 它是女人的后花园 ， 如果它有很多问题 ， 会导致皮肤和身材都不健康 ， 那么我们涂抹再多的化妆品也补救不了 。
【女人请守护好你的脐下三寸】女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源
冷女人血行不畅 ， 手脚冰凉而且痛经 。血行不畅 ， 面部就会长斑 ， 体内的能量不能润泽皮肤 ， 皮肤就没有生气 ， 所以很多女人皮肤像细瓷一样完美 ， 却一点不青春 ， 假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机 。更可怕的一点是 ， 我们的生殖系统是最怕冷的 ， 一旦体质过冷 ， 它就会选择长更多的脂肪来保温 ， 我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖 ， 这些肥肉没有存在的必要 ， 自动就会跑光光 。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象 。现在就更加普遍：
1.节食
只吃青菜水果 ， 怕脂肪不敢吃红肉 ， 而青菜水果性寒凉的居多 。其实 ， 红肉是女姓的恩物 ， 尤其是牛肉和羊肉 ， 都含大量的铁质 ， 可以有效地避免贫血 。贫血的MM脸色自然苍白 。
2.天天上班坐着看电脑
下班倒着看电视 ， 穿高跟鞋也实在不适合多动 。出去约会GG开车来接 ， 买一张健身卡一年用不了两次 。因为坐得太多 ， 血都淤在小腹部位 。流水不腐 ， 老是不流动的血积压在我们的盆腔 ， 盆腔怎么能不长炎症 。一旦有炎症 ， 脸上自然就会发黄起斑 。就算不至于发炎 ， 不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里 ， 就会肤色不均匀 。
3.爱美
用束身内衣把腰束得紧紧的 ， 其实那一点用没有 。束得太紧了 ， 你的生殖系统没有血供应 ， 就更冷 ， 冷就长更多的肉肉 。现在冬天都流行穿裙子啊 ， 下面就是一条薄袜子 ， 整个下身都冷了 ， 寒从脚下起嘛 。
4.为了不生痘痘更爱喝凉茶
其实 ， 女人怕冷 ， 最好是少接触寒性的中药 。长痘痘中的很多人不是阳气太旺 ， 而是因为阴虚 ， 阴不能涵阳 ， 与其损其阳气 ， 不如滋阴更合适 。
当然最好是主动让自己热起来 ， 过分的剧烈运动并无利于减肥 ， 最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作 ， 比如早上起来的压腿 ， 前后下腰 ， 总之是以腰部为重点的运动 ， 不要太急促 ， 否则一停下来血会更多地淤集在腰部 。温和的瑜伽很有效 ， 拉丁舞也很好 。但我更推荐瑜伽 ， 因为瑜伽更注重呼吸 ， 气行才能血行 。
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