乌龙茶减肥
乌龙茶能不能减肥呢？相信很多女孩子都挺关心这个问题吧 ， 下面让我给您解答 。
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乌龙茶乌龙茶具有“美容茶”和“健美茶”之称 ， 目前 ， 有很多爱美人士选择乌龙茶来减肥 。那么 ， 怎么喝乌龙茶能减肥呢?下面我们为大家详细介绍 ， 希望能对您有所帮助 。
乌龙茶能不能减肥呢【乌龙茶减肥】一、烧开水 ， 水温以“一沸水”(即刚滚开水)为宜 。水烧开时 ， 要把盖碗(或茶壶)、茶杯淋洗一遍 ， 这样既卫生又能加温 ， 然后把乌龙茶放入盖碗(或茶壶)里 。用茶量盖碗为5-10克 ， 茶壶视大小而定 ， 小茶壶约占茶壶容量的四五分 ， 中茶壶约占三四分 ， 大茶壶约占二三分 。
二、提起开水壶 ， 自高处往盖碗或茶壶口边冲入 ， 使碗(壶)里茶叶旋转 ， 促使茶叶露香 。开水冲满后 ， 立即盖上碗(壶)盖 ， 稍候片刻 ， 用碗(壶)盖轻轻刮去漂浮的白泡沫 ， 使茶叶清新洁净 。
三、泡1-2分钟后(泡的时间要适当 ， 太短 ， 色香味出不来 。太长 ， 会产生苦涩味) ， 用拇、中两指紧夹盖碗 ， 食指压住碗盖 ， 把茶水依次巡回斟入并列的小茶杯里 。斟茶时应低行 ， 以免散香失味 。怎么喝乌龙茶能减肥?斟到最后碗底最浓部分 ， 要均匀地一点一点滴到各茶杯里 。这样 ， 达到浓淡均匀 ， 香醇一致 ， 也蕴含着主人的深情厚意 。
四、茶水一经斟入杯里 ， 应乘热细吸 ， 以免影响色香味 。吸饮时 ， 先嗅其香 ， 后尝其味 ， 边啜边嗅 ， 饮量虽不多 ， 但能齿颊留香 ， 喉底回甘 ， 神清气爽 ， 心旷神怡 。
乌龙茶最好喝热茶 ， 不加糖 。而且 ， 不要饭后马上喝 ， 隔1小时左右比较恰当 。喝茶也要适应个人体质 ， 如果喝茶后感到不舒服 ， 像胃痛或睡不着觉 ， 最好还是适可而止 。泡茶时 ， 水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会被氧化 。
看了上述内容的介绍 ， 相信大家已经了解了怎么喝乌龙茶能减肥 。如果您也想通过乌龙茶减肥 ， 可以试试以上步骤 。
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