白领男性肾虚吃什么肉好 推荐几款养肾食谱
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白领男性肾虚吃什么肉好 推荐几款养肾食谱
在现在这个压力和竞争力都很大的社会 ， 不少男人都有着肾虚的症状 ， 长期厌食、全身乏力、易出汗、夫妻生活不和谐、平时反复感冒 ， 让他们生活变得很不好 。有什么补肾的方法可以帮助男人养好身体呢？今天就给大家介绍在日常生活中可以帮助我们补肾的食物有哪些 。
【白领男性肾虚吃什么肉好 推荐几款养肾食谱】 最适合男人补肾的4种肉
1、羊肉
羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类 ， 特别是在寒冷的冬季 ， 更是成为了大家最喜爱的食物 ， 像羊肉汤、涮羊肉锅 ， 浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增 。
羊肉本身属温热食物 ， 入脾、肾 。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚 ， 补中益气 ， 开胃健身 ， 益肾气 ， 养胆明目 ， 治虚劳寒冷 ， 五劳七伤” 。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类 。
羊肉虽好 ， 也能补肾壮阳 ， 但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的 。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用 ， 会引发便秘 ， 而且还会降低壮阳补肾的效果 。另外 ， 如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题 ， 就可以享受羊肉 。
2、泥鳅
经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗？经常食用泥鳅确实可以滋补强身 ， 而且泥鳅相比之下脂肪含量较少 ， 对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说 ， 泥鳅无非是最健康的选择 。
泥鳅味甘 ， 性平 。有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效 。入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌 ， 泥鳅不能与狗肉同食 ， 阴虚火盛者忌食 。此外 ， 如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳 。
3、狗肉
提起吃狗肉 ， 很多人认为这是很残忍的一件事情 ， 而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗 ， 但是有一些人为了尝尝鲜 ， 也看个新鲜 ， 于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面 ， 在此提醒大家 ， 拒绝狗肉 ， 从我做起！
在中医上讲 ， 狗肉有温补肾阳的作用 ， 对于肾阳虚 ， 患阳萎和早泄的病人有疗效 。狗肉虽好 ， 但是作为人类 ， 但凡有些道德和怜悯之心 ， 都皆应该拒绝狗肉 ， 绝不食用 。
4、鸽肉
民间素有“三鸡不如一鸽”之说 ， 由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高 ， 而且具有独特的滋补功效 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用 ， 能使阴茎勃起更加有力 。
鸽肉性味咸、平 ， 具有滋肾益气、祛风解毒的功效 ， 常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证 。《随息居饮食谱》认为 ， 鸽具有“清热 ， 解毒 ， 愈疮止渴 ， 熄风”等功效;《本经逢原》认为 ， “久患虚羸者 ， 食之有益” 。《本草再新》载：鸽可用于“治肝风肝火 ， 滋肾益阴” 。
几样补肾食谱很美味
1、枸杞炒肉丝
原料：枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量 。
制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒 ， 并加入已泡洗净枸杞及佐料 ， 再略炒出锅装盘 。
功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾 。青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏 ， 适用肾阴虚者 。
2、二仙炖羊肉
原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量 。
制法：将羊肉洗净切块放入沙锅中 ， 加适量清水 ， 再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中 ， 武火煮沸后改用文火 ， 炖至羊肉烂熟入佐料即成 。食时去药包食肉饮汤 。
3、加味麦枣汤
原料：大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克 。
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