水煮板栗的营养价值
炒栗子生栗子估计大家一定很少知道还煮栗子吧 ， 随着生活质量的提高一个小小的栗子就这么多的吃法 ， 当然吃法不同营养价值就不一样 ， 今天就为大家说一说煮栗子的营养哪些吧 。
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煮栗子的好处哪些？1、生栗子本身是含大量的碳水化合物的 ， 也就是说吃生栗子是可以充饥的 ， 而经过水煮的栗子其中的碳水化合物就会大量的流失 ， 但是因为是水煮所以其水分却会大大的增加 ， 所以煮栗子是夏天天热时候的最好吃法 。
2、栗子中含大量的蛋白质和维生素 ， 很多人都怕煮栗子的时候把栗子的营养物质全部的煮到汤里去 ， 这个大家不必担心 ， 栗子中含的营养物质多数是在栗子的果肉里 ， 就算是煮熟了也不会因此而流失 。
3、煮栗子不能一次吃太多 ， 要是生栗子一次吃的太多那你可能会感到撑得慌 ， 因为含大量碳水化合物 ， 但是要是煮栗子吃多了 ， 估计你就该频繁的去厕所了 ， 毕竟含大量的水分 ， 顺便提一些煮栗子吃多了不会上火的 。
【水煮板栗的营养价值】
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