吃香蕉有什么好处
香蕉是热带水果中的“平民” ， 因为它的价格实惠而且果肉又十分的香甜软滑 ， 我人们喜爱的水果之一 。下面就让小编来为大家介绍一下吃香蕉都有些什么好处吧 。
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吃香蕉有什么好处【吃香蕉有什么好处】1.可以作为快速能量的来源 。因为香蕉中的糖分可以迅速的转化为葡萄糖 ， 立刻被人体吸收 ， 所以运动员可以在上场前吃香蕉 ， 可以迅速补充运动中需要的能量 。2.有助于降低血压 。因为香蕉中含有丰富的钾元素 ， 钾元素对人体中的钠有抑制的作用 ， 多以多吃香蕉可以很好的降低血压 ， 并能很好的预防高血压和心血管疾病 。
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