孕妇可以吃无花果吗
孕妇可以吃<无花果" target="_blank" href="javascript:innerlink(">无花果吗？相信很多快当妈妈的女性朋友都很关心这个问题吧，下面就让我来给大家具体介绍一下 。
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孕妇可以吃无花果吗无花果具有味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效 。孕妇可以适当摄入，除此之外，孕妇在日常生活饮食中也应该注重水果和其它食物之间的正确搭配 。无花果 水果 孕妇可以吃无花果吗 孕妇吃无花果 孕妇食谱
【孕妇可以吃无花果吗】图片来源于太平洋摄影部落
无花果营养分析 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。
孕妇能吃无花果孕妇最容易患痔疮 。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯 。同时，孕妇宜常吃适量的无花果 。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳 。
孕妇应该注重水果及其它食物的均衡搭配水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用 。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜 。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质 。
水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代 。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效 。石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘 。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋 。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调 。
孕妇不宜多吃无花果孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品 。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2 。
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