龙眼的吃法 龙眼常用功效作用
相信大家对龙眼的吃法都很感兴趣吧 ， 下面让小编来给大家具体介绍一下 。
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龙眼肉的常见吃法有哪些一、桂圆肉30克 ， 加水500毫升煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 白沙糖或红糖适量稍煮片刻即可食用 。可提神醒脑 ， 为熬夜者之首选 。
二、桂圆肉20克 ， 红枣5--10颗(去核) ， 加水300毫升煮沸约10分钟 ， 加白沙糖适量稍煮片刻即可食用 。对心悸不安、失眠者有较好作用 。
三、桂圆肉200克 ， 加纯正白酒500毫升 ， 泡1个月 ， 每晚睡前饮15毫升 ， 可消除疲劳 ， 养心安神 。
四、桂圆肉30克 ， 红枣10颗(去核) ， 粳米100克加水煮粥(稀饭) ， 加适量红糖 ， 早晚各吃一碗 ， 可补心脾、益气血 ， 提高记忆力 。
五、桂圆肉20克 ， 莲子(去芯)15克 ， 糯米30克加水煮粥(稀饭)食用 ， 可美容养颜 ， 治体虚贫血 。
六、桂圆肉10克 ， 酸枣仁9克 ， 茨实15克煮水 ， 睡前服 ， 可用于治疗失眠症 。
七、桂圆肉30克 ， 加入炖好的汤中煮5分钟 ， 可煮出更鲜美的汤 。
八、桂圆肉30克 ， 红枣10颗(去核) ， 黑芝麻(炒)约20克煮沸10分钟 ， 加红糖或白糖适量 ， 鸡蛋2个 ， 稍煮片刻食用 ， 可养心补肾 。
龙眼肉的功效与作用 ， 龙眼肉的常见吃法 。龙眼在我们的生活中比较常见 ， 大家通常买来龙眼便直接食用 ， 但是您知道龙眼肉也可以用来入菜与煮粥吗?龙眼肉的营养价值很高 ， 其中富含蛋白质、糖类、有机酸等矿物质 ， 当人们食用后 ， 则具有降血脂、增强免疫力、补血安神之功效 。那么朋友们是否想知道它的吃法都有哪些呢?一起来了解：龙眼肉的功效与作用 ， 龙眼肉的常见吃法 。
龙眼肉的有以下几大功效与作用1.桂圆肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的功效 。
2.龙眼肉性温 ， 有开胃益脾、养血安神、补虚长智 。还有补益作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
3.龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ， 能降脂护心、增加冠状动脉血流量 ， 有一定的抗衰老作用 。龙眼肉具有提高机体免疫功能 ， 抑制肿瘤细胞 ， 降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 ， 增强机体素质的作用 。
4.研究发现 ， 龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率超过90% ， 妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 ， 适当吃些龙眼有利健康 。
5.龙眼肉可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
6.龙眼肉除含丰富胡蛋白质 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 ， 因此对于贫血患者可以多吃龙眼肉 。
【龙眼的吃法 龙眼常用功效作用】7.龙眼肉有抗应激作用 ， 龙眼肉提取液对促进生长发育、增强体质有益 ， 具有明显的抗应激作用 。
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