如何缓解孕期鼻炎有效？
孕妇在整个孕期当中可能会出现很多不适症状，而且有的情况还是比较严重的，尤其是在感冒之后没有及时治疗时，就会进一步恶化为鼻炎 。这时一般都会让孕妇整天处于鼻子不透气的状态，同时还会给自身和胎儿带来其他不良影响，那么此时应该怎么做才能缓解孕期鼻炎呢？
【如何缓解孕期鼻炎有效？】1、注意鼻腔的卫生 。鼻腔粘膜是人体的一道生理屏障，它能有效预防细菌入侵人体，从而起到保护人体的作用，所以我们要注意鼻腔的卫生，保护鼻腔的防护功能，比如在雾霾天气要少出门，即使出门也要带上口罩，平时不乱抠鼻子等 。
2、预防感冒 。感冒会加重鼻炎的症状，所以孕妇在感冒流行的季节尽量少去公共产所，换季时要注意适当添减衣物等 。
3、坚持体育锻炼 。孕妇要适当进行一些体育运动来增强自身免疫，比如可以在饭后散散步、做做瑜伽等 。
4、改善生活环境 。房间勤通风气，被褥、床单常晾晒、常换洗等，确保准妈妈有一个优质的生活环境 。
5、合理调整饮食 。饮食需清淡，少吃辛辣刺激食品，同时合理化膳食结构，多吃新鲜果蔬一类的食物，以便能够保证营养均衡 。
6、养成良好作息习惯 。保证充足的睡眠，不熬夜或者通宵，不晚睡，不吃夜宵 。
7、保持心情愉快 。保持良好的心情和情绪状态，不要过分激动、忧虑也不要过分兴奋 。
小编在这篇文章中详细的介绍了许多种有效的缓解方法，对于有鼻炎症状的孕妈妈们来说，一定要仔细的阅读几遍，这样的话以后在日常生活中就可以做好身体各方面的护理工作，以有效防止鼻炎频繁发作或者带来更大的危害 。
推荐阅读
- 如何评价陈凯歌的审美品味
- 如何评价清华法学院
- 青贮原料如何进行密封
- 如何自制广东肠粉？
- 如何让男人的睾丸变大
- 做盐焗鸡如何才有咸香味？
- 如何评价正在播放的由庵野秀明主导的日本动画人博览会
- 武林闲侠八袋长老任务如何完成？八袋长老任务完成流程分析与说明
- 新生儿黄疸能不能喝葡萄糖？孕期吃鹅蛋可以预防黄疸吗
- 怎样挑选夏威夷果？夏威夷果如何剥壳