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怎样才能怀孕 15绝招提高你的“中奖”率

造人是一件需要谨慎对待的事，许多夫妻只知道在排卵期内受孕几率高，却不曾想到影响怀孕还得其他的一些数字！一天之中，什么时间中奖率最大？想要提高成功率，学学下面教你怎样才能怀孕的方法吧！
受孕几率
如何提高受孕成功率
24
BMI指数为24的女人，受孕成功率高 。美国一项研究发现，BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍 。你的BMI指数是多少呢？其实算起来也很简单的哦，公式是：
BMI指数=体重(kg)÷身高(m)²
其实BMI指数为24，是微胖的身材，如果你的指数刚好也是24，就不要为瘦身减肥苦恼了，保持这个身材吧，因为这会让你比其他人更容易受孕 。
10%
偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10% 。所以孕前控制体重很重要 。根据前文内容，大家可以把最易受孕的标准体重定为BMI指数=24，如果<24，那就适当增肥，如果>24，那就适当减肥 。不过要记住，过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少 。
1.7%
这是双胞胎女人受孕再生双胞胎的几率 。科学家们通过对双胞胎的家族的调查，发现有4%的双胞胎其母亲也是双胞胎，而仅1.7%的双胞胎其父亲是双胞胎 。能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，本身即为双胞胎的女性其双胞胎妊娠机率为1.7%，相反，本人不是双胞胎而其父母是双胞胎的女性双胞胎的发生机率为0.8% 。如果母亲是双胞胎，那么再生下双胞胎几率就高达1.7% 。
怀孕前的准备
孕前身体调理的秘诀
400微克
这是备孕时你每天进补的叶酸量不能超过的数字 。虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同，不过专家们也认为，补叶酸不是多多益善，如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙，带来副作用 。服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收，锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓，低体重儿增加，也有些人长期大剂量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等肠胃病症……最后，补叶酸尽量食补，多吃绿叶蔬菜 。
20%
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多 。停止吸烟半年之后，精子才可以恢复正常 。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用 。所以，准备怀孕的夫妻双方，至少在孕前3个月就应戒烟 。
5-10下
孕前每天做仰卧起坐5-10下，可以提高你的孕力 。有些女性不爱运动，有专家表示，如果多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适，避免脑部充血 。每天做仰卧起坐5-10下，可强化腹直肌的力量 。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能 。所以多锻炼能增强孕力，对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助 。
如何快速怀孕
精子与卵子的那些事儿
12-24个小时
这个数字是卵子的存活时间 。卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡 。因此一般来说，只有在排卵前后的1～2天内同房，才能有怀孕的可能 。
2-3天
这个数字是精子在女性体内存活时间 。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，不过在女性体内的存活时间却能长达3天，神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能 。
6-7天
这是受精卵完成着床所需要的时间 。许多人都不清楚精子和卵子结合需要多长时间，以及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕 。一般来说，受精过程需要24小时，而受精后第6-7日，胚泡开始着床 。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了 。
怎样才能怀孕
月经周期与排卵期的秘密
14天
如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右 。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期 。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出 。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇 。
7天
这个数字是排卵期的有效受孕时间 。一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间一般不超过4天 。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右 。
0.3—0.5℃
在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃，排卵一般发生在体温上升前或上升过程中 。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化，在女性月经周期的前半期，体温的波动是在36.6度以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期还要高一些，正常的波动在36.6度-37度之间，如果体温上升说明已排卵，大约持续两周的高温期后，女性的体温就会再度降低 。
受孕时机
什么时候最容易怀孕
17点-19点
这个数字是一天之内的受孕最佳时间 。意大利科学家卡尼亚奇指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵集中在下午5～7时(17点-19点)这段时间 。这位科学家还通过试验发现，
28岁
生育的年龄尽量不要超过28岁 。因为随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高 。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度 。一般来说，男人的年龄在30—35岁时生育的后代是最优秀的;生理学家公认，女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低 。
8月-9月
八九月份，是一年中怀孕的最佳月份 。从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月;二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后;三是经细胞发育协调期，受孕第7—9个月 。如果选择八九月份之间受孕，怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育 。
早pK晚 哪个才是受孕最佳时间
怎样才能怀孕？根据科学的研究，一天之中最佳受孕时间是下午4点—7点 。
综合研究人体在一天中各段时间的身体情况，上午7点之后至中午1 2点之前，思维以及身体的兴奋程度都呈上升趋势 。此时女性体内环境优质，如果配合好排卵期计算的话，比较容易受孕 。而到了下午2点到4点的时候，身体渐渐处于疲乏状态，各方面器官活力也逐渐减弱 。不过在5点左右还会出现一个小高潮，身体又会再次兴奋起来;而比起早上的忙碌时间，下午5点后刚好是白天接近尾声，可以说这时是夫妻经营好性生活的最佳时段 。
意大利卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了五十多名男性参加试验，每人提供两份样本：一份在上午7时30分提取;一份在下午5时30分提取 。试验发现，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大 。卡尼奇又指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它使大多数妇女在下午4时至7时这段时间排卵 。将这两项研究合而为一，人类确实存在“幸福时刻” 。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助 。
人体机能在24小时中并不相同，一般来说早上到中午是人体状态的上升阶段，中午到下午是人体机能相对低落的时段，而17点-22点之间人体机能又会再次上升，但到23点左右会迅速下降 。这也与一般人的作息习惯相符，而且同房后女性长时间平躺也有利于增加受孕机率 。
同时，意大利卡尼奇博士的研究表明，男性精子在下午5点左右不仅数量非常多，而且活动最旺盛，可以说此时的男性精子无论是在数量还是质量上都达到了巅峰 。而对女性孕激素的研究也表明，大多数女性的排卵期是在下午5点左右 。因此，如果夫妻双方密切配合，协调好各方面的关系，在下午5点左右的时候“要孩子”女性成功受孕的几率最大 。
【怎样才能怀孕 15绝招提高你的“中奖”率】结语：越来越多的夫妻意识到生孩子是要经过周密的准备的，因此不少人特别注重优生优育相关的知识 。其实抛弃一些科学观点之外，最基础的提高受孕法无非就是抓住排卵期，所以夫妻们各种准备都在建立在此基础之上 。

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