美容护肤 让肌肤永远年轻养生法
随着人们生活水平的提高 ， 人们就更加注重生活品质了 。很多人都开始关注养生 ， 注重美容护肤了 。在平时的生活当中 ， 美容护肤也是讲究很多方法的 。那么你知道美容护肤小窍门是什么吗？美容护肤知识又有哪些呢？一起来了解下吧！
美容护肤
多吃海带
一些海产品 ， 如海带 ， 含有与人体血浆相似的成分 ， 并富含多种矿物质与营养成分 。
食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基 ， 从而达到美容养颜的功效 。
如果你嫌海带又咸又难嚼 ， 可以服用海藻胶囊 。
保证充足睡眠
睡眠不足的话 ， 即便用再多的化妆品 ， 你的肌肤也难以光彩照人 。
我们在休息时 ， 皮肤也会自我修复和进行新陈代谢 ， 所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品 。
学会放松
研究表明 ， 劳累过度会在你的脸上留下道道痕迹(就好像你的烦心事不够多似的) 。
每天花点时间放松一下 ， 不仅能延年益寿 ， 还能增加你银行账户的存款 ， 一举多得不是吗？
坚持无糖生活
或者说 ， 起码要少吃糖 。
多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应 ， 加速皮肤老化 。
自己动手做面膜 (DIY 面膜)
制作一张面膜所需的材料：半个柠檬榨的汁(果汁需过滤)和一个鸡蛋的蛋清 。
将蛋清与柠檬汁搅拌3分钟 ， 然后均匀涂抹在脸部 ， 注意避开眼睛部位 。
30分钟后 ， 用温水洗净即可 。
美容护肤小窍门
多摄取蛋白质
胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素 ， 而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用 。
夜间巧护肤
夜间不仅是睡觉的时间 ， 更是护肤的黄金时段 。
睡前使用一些含维生素B、C和p的夜间护肤品可以促进细胞修复和血液循环 。
至于效果嘛 ， 早上你就能发现脸部浮肿和色素沉积都有所缓解啦 。
服用维生素
口服维生素A、C和E能有效消除由于日光和年龄对皮肤造成的损害 。
了解对皮肤有益的食物
多食用对皮肤有益的食物 ， 比如三文鱼、杏仁和浆果 。
远离香烟
远离香烟不单指不抽烟 ， 还要远离可能导致皮肤过早老化的二手烟 。
空气中氧气不足(同时含有有害物质) ， 将使体内产生各种破坏胶原蛋白的酶 。
美容知识
啤酒收缩毛孔
取面膜碗 ， 倒入适量的啤酒 ， 再将压缩面膜浸入啤酒中 ， 三分钟后 ， 取出 ， 稍柠出一点多余的水分 。敷于脸部 ， 待水分快吸干时 ， 在浸入反复如此 ， 敷半个小时 ， 再用冷水洗净脸部 ， 毛孔不见了 ， 肌肤也会变得非常的紧致 。
【美容护肤 让肌肤永远年轻养生法】酸奶蜂蜜保湿
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀 ， 均匀的涂抹在脸部 ， 15分钟后洗净 ， 肌肤会变得非常光滑水嫩 ， 还能持久锁住肌肤角质层的水分 。
小苏打去黑头
洗脸的时候 ， 将小苏打于洗面奶混合一起洗脸 ， 泡沫会变得非常细腻而且富有弹性 ， 洗完之后 ， 你会发现黑头减少很多 ， 毛孔也缩小了不少 。长期坚持 ， 黑头就会消失了 。
牙膏消痘
牙膏具有非常好的清凉消炎作用 ， 在痘痘红肿比较严重的时候 ， 可取适量白色的牙膏涂抹在上面 ， 能快速消除红肿 ， 一个小时后洗净 。
蜂蜜按摩
清洁好脸部后 ， 趁水分还未干 ， 取适量蜂蜜于掌心 ， 双手掌对搓 ， 再覆于面膜由内往外打圈按摩 ， 动作要轻柔 。按摩5分钟后 ， 用清水洗净 。脸部会变得非常细嫩、光泽 ， 无紧绷感 。
茉莉花紧肤液
将茉莉花的花苞浸泡入冷水中 ， 倒入一可密封的容器中 ， 再兑入少许的医用酒精 。可每日清洁好脸部后 ， 去适量拍打在脸部 。肌肤会变得非常的清爽 ， 毛孔也会细致很多 。
结语：看完了文章 ， 相信大家对美容护肤知识都有所了解了吧 。尽管天生丽质是很重要的 ， 但后天的保养才是关键 ， 所以我们一定要有一套适合自己的美容护肤方法 。平时多注重养生 ， 多注重美容护肤 ， 就会让自己越来越有光彩！
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