4类不宜食用核桃的人 哪些人不适合吃核桃
核桃是一种深受广大养生人士喜爱的普通坚果 。它不仅含有丰富的营养成分，能为人体补充蛋白质，还具有很好的功效的滋补作用 。但是核桃不是每个人都能吃的，那么哪些人不适合吃核桃呢?
哪些人不适合吃核桃
1、阴虚火旺的人群不适合吃核桃
核桃性质温热，有补肾助阳的功效，对于本身阴虚火旺的人群而言，如果继续大量食用核桃，很容易加剧上火的情况，引起口舌生疮、目赤肿痛等一系列不适症状的发生 。
2、腹泻患者不适合吃核桃
文章插图
核桃中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和大量的油脂，具有一定的润肠通便功效，腹泻的患者如果大量食用核桃，不仅无法吸收和利用核桃中的营养成分，还有可能加重腹泻的症状 。
3、脾胃虚弱的人群不适合吃核桃
核桃中含有大量的纤维素、膳食纤维、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，属于比较坚硬的坚果，消化吸收的难度相对较大，脾胃虚弱的人群在食用后可能会出现消化不良的情况 。
4、婴幼儿不适合吃核桃
【4类不宜食用核桃的人 哪些人不适合吃核桃】婴幼儿的消化系统发育尚不完全，胃肠道相对比较脆弱，无法耐受、消化和吸收核桃中的营养物质，还容易导致腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不适症状 。
结语：哪些人不适合吃核桃?一般来说，阴虚火旺的人群、腹泻患者、脾胃虚弱的人群以及婴幼儿都是不适合吃核桃的，以免在食用核桃后产生不适症状，不利于人体健康 。
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