中老年人夜尿频多怎么办
中老年人夜尿频多怎么办
中老年人夜尿频多怎么办
每晚起夜四五次 ， 弄得晚上睡不踏实 ， 白天没精神 。最近老高一直在为晚上频繁跑厕所而烦恼 。临床上 ， 与老高有着同样烦恼的老年人不在少数 。正常的起夜为0～2次 ， 尿量不超过300～400毫升 ， 超过的就属于夜尿多 。
中医认为 ， 肾与膀胱相表里 。肾阳不足、肾气虚 ， 则膀胱气化不利、开合失常 ， 表现为多尿甚至尿失禁 。夜间阴盛阳衰 ， 气虚、阳虚的症状加重 ， 故而夜尿多 ， 尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人 。
引起夜尿增多的原因很多 ， 夜尿多的老人要警惕潜藏的某些疾病 。
1、生理性因素：晚餐喝水、喝粥、饮浓茶、咖啡等 ， 或睡前大量饮水均可致夜尿增多 。
2、精神性因素：由于精神紧张、失眠导致夜尿频率增加 ， 形成习惯性夜尿 。
3、肾脏疾病：尿量增多常见于高血压、动脉硬化、肾功能不全的老年人 ， 尤以夜尿量多最为突出 。夜尿增多常为肾功能减退的最早期症状 。
4、泌尿生殖系统疾病：前列腺增生多见于老年男性 ， 导致尿频、夜尿次数增多；老年妇女子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出 ， 也可引起夜尿频多 。其次 ， 某些慢性泌尿系统感染也会导致此类症状 。
5、糖尿病、尿崩症、心功能不全等也可引起夜尿增多 。
夜尿多从中医证型上大体分为三类 ， 针对不同证型 ， 日常可采取相应的食疗和外治方法辅助药物治疗 ， 能够更有效地改善症状 。
肾气不固型 。患者表现为夜尿多、尿频、小便清长 ， 甚至遗尿、腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣耳聋等 。可服用六子补肾汤：取韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克 ， 加适量清水煎煮后取汁温服 ， 每日饮一剂 ， 分两次饮用 ， 具有补肾固摄的功效 。
肾阳虚型 。此型最为常见 ， 表现为夜尿多、尿频、小便清长 ， 畏寒肢凉、腰膝冷痛、头晕目眩、性欲减退、阳痿早泄、下肢水肿等 。可服用胡桃益智山药汤：取胡桃肉、淮山药各15克 ， 益智仁12克 。将以上三种药一起入锅 ， 加适量清水煎煮后取汁温服 ， 每日饮一剂 ， 分两次饮用 ， 具有补肾固阳的功效 。
【中老年人夜尿频多怎么办】 心肾不交型 。患者表现为夜尿频、心烦失眠、心悸健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥等 。可食用巴戟苁蓉鸡肠汤：巴戟天、肉苁蓉各12克 ， 新鲜鸡肠1具 ， 精盐、姜等调味品适量 。将鸡肠剪开后洗净、切段 ， 与巴戟天、肉苁蓉一起入锅 ， 加适量清水及调味品 ， 用急火炖煮 ， 煮沸后再用小火炖煮60分钟左右即成 ， 每周吃一次 。此方具有温肾固阳的功效 ， 尤其适合伴有阳痿、早泄等症状的夜尿多患者 。
夜尿多的老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物 ， 如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等 。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子各9克 ， 泡水代茶饮 。或用芡实50克 ， 黑芝麻15克 ， 炒薏米50克 ， 去皮桂圆或桂圆肉10～20个 ， 煮粥食 。
另外 ， 穴位按摩、艾灸等外治法也对夜尿多有一定辅助治疗效果 。睡前用手掌摩擦涌泉穴（脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处）和足三里（外膝眼下约四横指处）；或艾灸关元（脐下四横指处）、足三里、涌泉等穴位 ， 一般每穴灸5～7分钟 。
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