去西藏高原反应危险吗，如果有高原反应该怎样解决？ _高原反应

高原反应，因人而异，对于大多数人来说，只要被特别得瑟，问题不大。

我家亲戚60多岁，高血压、糖尿病，去年还一年跑了3西藏玩，也没什么大事。

如果担心高原反应，有几点可以注意一下。

1、别去太高的地方。青藏高原也不是一块铁板，上面也是高高低低的。拉萨海拔三千七八的样子，不算特别高。相比纳木错、那曲等地，海拔4000以上，越高越缺氧。选择旅行地，可以别在4000米以上的地方过夜，尽量在海拔低的地方多待。过海拔5000多山口，因为一般也就下车拍照，停留个十几二十分钟，问题不大。

2、尽量走森林地区。我说的就是林芝。进藏有几条路，我走过川藏、滇藏和青藏。318川藏线走林芝，这边森林多、海拔相对低，一般不会有太严重高原反应。青藏线海拔要高不少大多数人或多或少有感觉。

3、慢慢走，逐渐适应比较好。人体都有个适应过程。如果不赶时间，可以慢慢走，每个地方停留一两天，比直接飞到高原，海拔从几十直接到几千的好。不过如果走青藏线，中途海拔特别高，多停留不好，可以在西宁适应。

4、在高原，一切动作放缓。走路要慢，尽量别爬坡、别跑步。尽量减少运动。这可以解决很大问题。我的经验是，别边走边聊天，很容易倒不上气儿。

5、跟谁一起去很很重，保持好的心情，不要相互吓唬。有年我们单位组织走青藏线去玩，两辆中巴车，我们这车上有2位60多岁的老同事，大家一路说说笑笑，谁也没太当回事，一路都很平安。另外一车，有几位40多岁的女同事，互相吓唬，一会儿这个吃药，一会儿那个打针，这个吐那个吸氧，一路没踏实过。心理因素其实影响很大。

6、小心别着凉感冒、别暴饮暴食、别喝大酒、别熬夜……这些都是平时也该注意的。这些小问题，上了高原可能会症状变严重，所以要更加注意。酒店条件不好的话，姑娘们忍忍别天天洗头洗澡了，小心着凉。

7、最后一条说吃药、吸氧。传说红景天有用，权当安慰剂吧，可以泡水喝。我个人建议，没有特别严重，不用吸氧。毕竟到高原玩一次，还随时背着氧气袋，多麻烦。

其他网友观点

文章插图

一般的高原反应没有危险的，严重的高原反应也会有很大的危险，会伴随着一些并发症，比如说肺水肿或者是心衰竭，严重的高兴，反应必须治疗。

一般的情况下，不会有任何问题，高原反应每个人基本上都会发生，但是发生的程度会不一样，有的人可能只是颈椎不舒服，有的人会头晕，有的人会轻度的恶心，一般会随着时间的推移，都会消失。

在这里要声明一下，怎么分辨出高原反应，还是其他的症状，一般伴随着咽喉痛鼻塞，流涕发烧头痛已全身肌肉痛，这些是真正的感冒，高原反应没有呼吸道感染和肌肉疼痛的感觉，也不会发烧。

怎么预防高原反应，是有科学的方法，一方面要增强身体的免疫，可以提前吃一些红景天和抗氧化的一些保健品，也可以适当的每天走1万步。

因为很多人不怎么运动，初次去西藏，难免会运动过量，也会导致头痛，恶心呕吐，等等症状，剧烈运动也是导致高原反应的罪魁祸首，所以要预防。

一定要预防，剧烈运动，特别是不能走的快，不能小跑，搬东西不能用力过猛，男女不能同房，上山不要太快，等等等，包括不能搓澡，等等。

还有就是预防高原反应，可以采取循序渐进的方式去西藏，会有更好的效果，走川藏线或者滇藏线，自驾游过去基本上都会，循序渐进的进入西藏，川藏线的路况就这样，一般都在3000米左右，虽然有14座4000米以上的哑口，现在修了那么好的路，很多牙口也不上去，所以基本会比较平稳，而且居住的地方会在海拔比较低的地方，人的身体会在这些地方慢慢的适应高原环境，走滇藏线，云南这边就更不用说了，整个云南的海拔都在2600米左右，会循序渐进的适应高原环境，非常的有必要。

一旦发生高原反，一定要记住多休息，喝点葡萄糖可能效果会更好，还是要记得平时少运动，不喝功能性饮料，多吃巧克力，多喝咖啡会有好处。

跑了就不多说了，关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，我会直言不讳有问必答，最后祝每一位驴友能够去西藏玩的开心。

其他网友观点

谢谢邀请，很高兴来回答这个问题。

其实不仅仅是西藏，青海，新疆，云南等很多高海拔地区，都能引起高反。

文章插图
↑（布达拉）

人从内陆低海拔地区到高海拔地区，引起的高原不适应症状，我们统称为高反。之所以会产生高反，主要原因就是高海拔地区的空气稀薄，空气中含氧量比内陆低海拔地区低，导致我们摄入氧气减少造成的一种身体反应。

【去西藏高原反应危险吗，如果有高原反应该怎样解决？】首先说高反是很正常的一种人体反应，只是有些人表现明显，有些人没有表征罢了。

如果不是一些身体状况不佳的不适宜去高原的人，产生高反大可不必担心。初到高原，尽量避免剧烈运动，适当休息，多喝水，一般一两天就能适应。如果身体健康状况正常，确实产生高反严重了，也不要担心害怕，去到当地医院治疗，当地医院都有很成熟的治疗高反的措施，如果没有其他身体疾病，仅仅是不适应的原因产生的高反，一般去了治疗就见效。所以不建议有肺部疾病呼吸道疾病，高血压心脏病的人去高原。