朝吃盐晚吃蜜 睡眠质量好（营养常识）
近几年，他坚持每天早晨起床后喝一杯淡盐开水，晚上临睡前喝一杯蜜糖水，失眠和消化不良等现象就慢慢消除了 。
【朝吃盐晚吃蜜 睡眠质量好（营养常识）】朝盐晚蜜，这种简单可行的养生方法，在古代就已在我国民间广泛流行了 。《本草》说盐能“去烦热，明目镇心，清胃中食饮热结” 。蜂蜜能治“心腹邪会，益气补中，润脏腑，调脾胃养脾气，除心烦” 。
早晨喝盐水，晚上饮蜜水，就是要利用这两样东西来消除胃肠中一天饮食的热结 。热结既除，就不会有便秘，更不会有消化不良的情形；同时又因为蜂蜜有养脾气、除心烦的功用，所以能使人宁神安睡，圆其好梦 。
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