豇豆稀饭原料和做法步骤
【豇豆稀饭原料和做法步骤】 在忙碌了一天后，做一份简单的豇豆稀饭，是上班族的不错选择哦 。
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豇豆稀饭【特色】夏天熬着吃，可以生津止渴，而且很香，还能满足身体营养需要 。
【豇豆稀饭原料】小米一把、老豇豆二两 。
【豇豆稀饭做法】1、选择老豇豆，将其择洗干净，用手掐断为两至三厘米长备用 。
2、将用于熬粥的锅至于灶上，加水一斤半，烧开，放入淘好的小米和豇豆，揭开锅盖这，中火煮至粥熟 。
豇豆适用人群 一般人群均可食用 。
1.尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食；
2.气滞便结者应慎食豇豆;
3.豇豆要烹饪热透食用，不熟豆角易导致腹泻、中毒 。
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