吃出小蛮腰【老醋黄瓜拌木耳】的做法（热菜菜谱）
怎么做吃出小蛮腰【老醋黄瓜拌木耳】好吃？学做吃出小蛮腰【老醋黄瓜拌木耳】需要哪些食材？斯佳丽的小厨房老师为您提供吃出小蛮腰【老醋黄瓜拌木耳】的家常做法图解 ， 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的吃出小蛮腰【老醋黄瓜拌木耳】 。
天气转热 ， 凉拌菜开始成为我们餐桌上的新宠 。凉拌菜由于采用凉拌的烹饪方式营养损失最小 ， 因此也是我们瘦身减肥特别推荐的烹饪方式 。
要说夏日最普及的凉拌菜就要属于黄瓜了 ， 黄瓜是夏日的时令蔬菜 ， 也是餐桌上的“平民”蔬菜 ， 以其营养、价廉受大众青睐 ， 不管是饭店还是家庭 ， 也无论是南方还是北方 ， 常常可以见到大家随手拿起根黄瓜 ， 顺手拍两下 ， 或者讲究点切成蓑衣状 ， 捣上几瓣新鲜的大蒜 ， 再加入盐、醋、香油等调味料混合 ， 不出几分钟 ， 一盘很爽口的凉拌菜 ， 就能端上我们的餐桌上 。
黄瓜果肉脆甜多汁 ， 清香可口 ， 即可促进机体代谢 ， 还治疗晒伤；它的清热利尿、预防便秘的作用对减肥帮助很大； 而今天搭配的黑木耳 ， 被誉为血管的清道夫 ， 它能将残留在人体消化系统中的杂质吸附后排出体外 ， 从而起到排毒清肠的作用 。它们俩强强结合 ， 具有减肥瘦身、滋补强壮、和血、平衡营养之功效 ， 起到事半功倍的效果 。
“老醋黄瓜拌木耳” ， 非常科学的营养搭配 ， 不仅能有效去脂排毒清肠减肥 ， 还能防晒护肤 ， 在让你拥有A4的小蛮腰同时还能拥有夏日好肌肤 ， 这么很快手、很简单、很廉价的一道小菜 ， 谁又能不爱呢?
【老醋黄瓜拌木耳】
原料： 黄瓜 黑木耳 红辣椒 蒜 味极鲜酱油 老陈醋 香油 盐
制作: 1. 将干黑木耳冷水泡上；
2. 黑木耳泡软后清洗干净 ， 再将黄瓜切成菱形块 ， 蒜和红辣椒切成末备用；
3. 烧锅开水 ， 加入适量的盐 ， 将黑木耳放入里面去煮熟；
4. 焯熟的黑木耳放入碗中 ， 再加入其它配料；
5. 加入盐、味极鲜酱油、老醋和小麻油等调味料；
6 拌均匀即可；
盛入碗中 。
小贴士：很简单很清爽的凉拌菜 ， 注意提前将黑木耳泡软 ， 再放入水中焯煮熟； 注意最好待黑木耳的温度稍微凉一下 ， 再与黄瓜一起凉拌为佳；记得调味料中老陈醋、香油（小麻油）必不可少 ， 喜欢的话加入点红辣椒更加提味 。
【吃出小蛮腰【老醋黄瓜拌木耳】的做法（热菜菜谱）】
推荐阅读
- 杜仲猪腰汤怎么做 杜仲猪腰汤的功效
- 空腹吃腰果好吗
- 常做3大行为 小心你的子宫移位
- 什么中药泡水治疗腰疼
- 睡前瑜伽瘦腰的方法
- 吃腰窝羊肉上火吗？腰窝羊肉的营养价值有哪些
- 月饼馅的做法大全的做法及配方 月饼为什么会塌腰
- 腰痛针灸穴位是什么
- 如何甩掉经期腰痛？
- 腰关节响是怎么回事 怎么治疗？