苦瓜瘦身汤做法有哪些
苦瓜瘦身汤是一款深受大家欢迎的靓汤 ， 具有很好的减肥效果 。大家如果想要减肥的话 ， 不妨坚持喝苦瓜瘦身汤哦！接下来 ， 本文就为大家介绍苦瓜瘦身汤的三种做法 ， 仅供大家参考 。想要了解苦瓜瘦身汤怎么做的朋友可以来看一下哦！下面就一起来了解下吧！
苦瓜瘦身汤的做法一
材料：苦瓜、千张、鲜荷叶各适量 。
做法：
1、苦瓜洗净后掏去籽 ， 切成半圆片 ， 在沸水中焯后过凉水 ， 加入盐腌制30分钟并沥干 。
2、千张切成丝 ， 鲜荷叶整张洗干净沥干备用 。
3、大火烧开水后加入苦瓜和千张 ， 煮至水再次沸腾 。
4、将荷叶垫在碗内 ， 趁热倒入苦瓜、千张及汤水 ， 盖上盖子焖15分钟 。
5、加入盐、味精、醋调味 ， 即可食用 。
苦瓜瘦身汤的做法二
材料：排骨300g ， 玉米150g ， 苦瓜200g ， 胡萝卜、香菜适量 ， 精盐适量 。
做法：
1、锅内煮开水 ， 把洗净的排骨烫一下去掉血水 ， 捞起待用 。
2、瓦煲内烧开水 ， 把焯好的排骨倒进去煲汤 。
3、苦瓜、玉米、胡萝卜全部洗净 ， 切块 。
4、再把材料都一同放下去煲 ， 大火把汤煮沸 ， 转中火再煲一个小时 ， 煲好之后 ， 加盐调味 ， 洒上香菜即可 。
苦瓜瘦身汤的做法三
材料：苦瓜适量、猪大排适量、姜适量、料酒适量、水适量 。
做法：
1、骨头飞水 ， 取出浮沫和腥味 ， 砂锅内放水 ， 生姜 ， 放入骨头熬到水沸腾 。
2、汤内滴上几滴酒 ， 大火转小火煲一个小时左右 。
3、苦瓜去囊 ， 切大块 ， 在骨头煲到一个小时的时候放入苦瓜 ， 先大火煮沸腾 ， 再转小火煲15分钟即可 。
【苦瓜瘦身汤做法有哪些】以上就是关于苦瓜瘦身汤怎么做的相关介绍 。上面为大家介绍的这三种苦瓜瘦身汤虽然减肥效果不错 ， 但是要坚持喝才有效果哦！大家如果想要在短时期内见到减肥效果的话 ， 可以在喝苦瓜瘦身汤的同时 ， 进行相关的瘦身运动 ， 这样就可以有效提高减肥的效率喽 。
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