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气血不足的症状 这十点可以看出你气血不足

气血不足是生活中常见的一种健康问题 ， 气血不足会使我们没有精神 ， 健忘心悸 ， 那么大家知道气血不足怎么办吗？气血不足的症状是什么呢？我们如果判断自己是不是气血不足呢？调理气血不足的方法是什么呢？带着这些疑问跟着小编一起看看吧 。
气血不足的症状
相信大家对于气血不足都不陌生吧 ， 气血不足是人们常见的问题 ， 气血不好的人脸色差 ， 经期也不准 ， 长期下去 ， 还会出现各种健康问题 。到底气血不足的表现是怎样的呢？怎样才知道自己气血足不足？
气血不足有以下症状
1.健忘心悸
如果我们的人体出现健忘心悸的情况 ， 我们就需要考虑自己是不是气血不足了 ， 因为心主血脉 ， 又主管人的精神活动 ， 心的气血不足则心神失养 ， 所以常表现为心慌气短、健忘 。
2.头晕耳鸣
头晕耳鸣是气血不足常见的一个症状 ， 大脑的功能需依赖气血的充养 ， 且精血、精气之间可以互生互化 。若气血不足 ， 不能上充头目 ， 或致肾精亏虚 ， 可见头晕耳鸣 。
3.面色萎黄
脾胃是气血生化之源 ， 脾胃虚弱则气血不足 ， 面色萎黄无光泽 ， 易感到浑身倦怠乏力 ， 少气懒言 。
4.皮肤粗糙
气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用 。气血不足则肌肤有失濡养 ， 表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽 ， 甚至长斑 。
5.视物昏花
“肝开窍于目” ， 眼睛干涩昏花、视物功能下降 ， 多与肝的气血不足有关 。
6.头发干枯
“发为血之余” ， 意思是说头发的生长依赖血的滋养 ， 而“血”的上行又赖于“气”的推动 ， 因此气血不足时头发干枯会没有光泽 。
【气血不足的症状 这十点可以看出你气血不足】7.失眠多梦
心肝气血不足 ， 则心不能藏神、肝不能藏魂 ， 常常表现为入睡困难 ， 易惊易醒或多梦 。
8.手足麻木
肝藏血 ， 可以滋养人体的筋膜 ， 使之活动自如 。如果肝的气血不足 ， 则手足麻木、屈伸不利 ， 甚至痉挛 。另外 ， 指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分 ， 所以肝的气血不足 ， 还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等 。
9.月经量少
女子的月经与气血的关系尤为密切 ， 如果气血不足 ， 常会出现月经量减少 ， 甚至月经停闭 。
10.疲倦无力
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力 ， 气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养的物质 。脾虚则气血生化不足 ， 故疲倦无力 。
中医里就讲到 ， 气血不足分为两种 ， 一种是血虚 ， 一种是气虚 。血虚可以喝四物汤 ， 而气虚则多用四君子汤 ， 如果是气血双虚就可以用八珍汤 。当然 ， 也不一定是用药物才能补气血 ， 平时适当做一些运动也是可以达到补气血的效果的 ， 如瑜伽、太极拳、八段锦、站桩等运动 。
气血不足如何调理
需要适时的进行调理 ， 而调理气血包括调气、调血和调理气血关系三个方面 。
(一)调气
调气包括补气和调理气机两个方面 。
1.补气适用于气虚证
由于人体气的生成 ， 源于肾所化生的先天之气 ， 脾胃运化的水谷精微之气 ， 以及由肺吸入的自然界清气 。因此 ， 补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑 ， 且以调补脾胃为重点 。
2.调理气机适用于气机失调的病证
气机失调的病证主要有气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等 。治疗时气滞者宜行气 ， 气逆者宜降气 ， 气陷者宜补气升气 ， 气闭者宜顺气开窍通闭 ， 气脱者则宜益气固脱 。
(二)调血
调血包括补血和调理血运两个方面 。
1.补血适用于血虚证
由于血源于水谷精微 ， 与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关 。因此补血时 ， 应注意同时调治这些脏腑的功能 ， 其中又因“脾胃为后天之本 ， 气血生化之源” ， 故尤为重视对脾胃的补养
2.调理血运血运失常的病变
主要有血瘀、出血等 ， 而血寒是血瘀的主要病机 ， 血热、气虚、瘀血是出血的主要病机 。血瘀者宜活血化瘀 ， 血寒者宜温经散寒行血;出血者宜止血 ， 且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法 。
(三)调理气血关系
由于气血之间有着密切的关系 ， 故病理上常相互影响 ， 而有气病及血或血病及气的病变 ， 结果是气血同病 ， 故需调理两者的关系 。
1.气病及血的调理方法
气虚生血不足 ， 而致血虚者 ， 宜补气为主 ， 辅以补血 ， 或气血双补;气虚行血无力而致血瘀者 ， 宜补气为主 ， 辅以活血化瘀;气滞致血瘀者 ， 宜行气为主 ， 辅以活血化瘀;气虚不能摄血者 ， 宜补气为主 ， 辅以收涩或温经止血 。
2.血病及气的调理方法
血虚不足以养气 ， 可致气虚 ， 宜补血为主 ， 辅以益气;但气随血脱者 ， 应先益气固脱以止血 ， 待病势缓和后再进补血之品 。
结语：上面就是小编给大家介绍的气血不足的知识 ， 看了上面的介绍 ， 大家应该知道如何判断自己是否气血不足了吧 ， 对照上面的内容 ， 如果发现自己已经气血不足了 ， 要记得及时的调整好自己的身体哦 ， 希望小编的介绍对大家有所帮助 。

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