葵花沙拉的做法（美容菜谱）
今天做了一款特别养眼养胃的能量早餐---葵花沙拉，因为它的样子像向日葵，于是我这样叫它 。金黄的蛋皮里，包的是由火腿、面包、紫薯、黑米饭组合成的沙拉，外圈围了草莓，然后搭配了鲜奶 。一份营养早餐所应具备的谷类、肉类、蛋类、果蔬类，全都齐了 。而且制作时间也很快，十几分钟就能完成 。酥脆的面包丁、粉糯的紫薯、Q弹的黑米饭、喷香的火腿，每一种吃在嘴里都有独特的口感 。
葵花沙拉的主料：早餐火腿(一片)面包丁(适量)紫薯(一个)黑米饭(适量)做葵花沙拉所需厨具：其它
葵花沙拉的做法图解步骤
1.面包片切成小丁，放入烤箱烤至金黄酥脆，紫薯去皮切成丁入锅蒸熟，黑米饭备好，早餐火腿切成丁，放在一起 。
2.调入一勺丘比沙拉酱，拌均匀 。
3.再调入一勺丘比沙拉汁，拌匀 。（沙拉的味道可依据自己喜好选择，我加入沙拉汁，是为了让沙拉吃起来更加湿润）
【葵花沙拉的做法（美容菜谱）】4.准备蛋皮，把鸡蛋磕入碗中，加入少许糖粉和适量牛奶拌匀，再筛入适量低粉搅拌至无颗粒的状态，最后过筛一遍 。
5.不粘锅稍微预热后转小火，倒入一半的蛋糊，铺平锅底，煎熟 。
6.在蛋饼的中间放上一半的沙拉 。
7.包起来，倒扣放在盘子里 。
8.在蛋饼皮上划上沙拉，然后在边缘点缀草莓，成为一朵葵花状 。
小窍门：诗心片语：
1：丘比沙拉酱的口味很多 。可以选择自己喜欢的，沙拉的配料也可以根据自己的需求进行不同的搭配 。
2：制作蛋皮时，不粘锅预热后要转小火煎制，否则大火的话会影响蛋皮的美观 。
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