蔬菜搭配影响你的身体健康（蔬菜食疗）
合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面 。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关 。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配 。下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对你能有所帮助 。
十种蔬菜“搭配”禁忌
1.萝卜（莱菔、芦菔）
严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食 。>>红萝卜+ 虾 = 砒霜龙去脉
有的朋友喜欢把胡萝卜、白萝卜切成块与牛腩或羊肉一起做汤喝，其实，这些做法是不科学的……胡萝卜 白萝卜别一起吃
提醒：胡萝卜影响女性生育
2.甘薯（红薯、白薯、地瓜、山芋）
不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等，危及生命;也不宜与香蕉同食 。
3.韭菜（起阳草、懒人菜）
不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻;不可与蜂蜜同食，同食易引起心痛;不可与牛肉同食，同食令人发热动火 。这里要特别提醒农村的朋友，炒蔬菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学 。
韭菜味甘、辛，性温;有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效
【蔬菜搭配影响你的身体健康（蔬菜食疗）】4.茄子（落苏、昆仑紫瓜）
忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃，并且，一般过老熟的茄子不宜食，易引起中毒 。>>茄子能有效降低胆固醇
5.菠菜（菠棱莱、赤根菜）
不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食 。
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱 。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃 。虽然一直以来并无这样的饮食案例 。但有时，危害是潜在的，不能用看得见的度来衡量 。
6.南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）
不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病 。
7.竹笋（笋）
不宜与豆腐同食，同食易生结石;不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食 。
医生提醒大家，吃春笋要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根 。
8.茭白（茭瓜、茭笋）
不宜与豆腐同食，否则易形成结石 。
9.芹菜（芹、旱芹、药芹、香芹）
忌同醋食，否则易损伤牙齿;不宜与黄瓜同食 。
芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用……芹菜叶要比茎有营养
10.芥菜（护生草、菱角莱）
忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿 。
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