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夜里这声音越大身体越不健康

人发出各种各样的声音是一件很重要的事情 ， 但是当人在睡眠时如果发出声音那可就不不是什么好事了 ， 因为这种情况出现往往表示身体健康遭受了损害 ， 尤其是在黑夜中身体发出的这些声响越大 ， 健康问题也就越大 ， 那么在夜晚人体发出什么样的声响表示身体健康存在隐患呢？
夜里发出什么声音身体不健康
其实人如果在夜里经常发出鼾声 ， 便表示身体健康存在隐患 ， 那么鼾声和健康有着哪些因果关系呢？为何我们要说人的鼾声越大 ， 身体越不健康？
鼾声和健康的关系
【夜里这声音越大身体越不健康】人的鼾声和健康有着很大的关系 ， 因为打鼾本就是一种疾病 ， 甚至打鼾还有可能会导致人失去性命 ， 可以说打鼾是一件十分危险的事情 ， 要知道人在正常睡眠中 ， 舌头是不会压迫气管的 ， 但是打鼾却会导致气管被舌头压迫 ， 从而出现缺氧这种情况 ， 甚至缺氧还会威胁到人的性命 。
而长期打鼾会让人体遭受严重损害 ， 甚至诱发多种危险的疾病 ， 严重威胁到人体健康 ， 因此在生活中对于打鼾我们应当重视 ， 最好做到不打鼾 ， 这样便可以减少身体出现疾病的几率 ， 可能很多朋友不将打鼾当作一件危险的事情 。
但看完打鼾的危害之后 ， 相信您就会改变自己的看法 。甚至会积极寻找能够杜绝打鼾的方法 。
打鼾的危害
打鼾有着巨大的危害 ， 抛开可能会导致人丧命这一事情不谈 ， 它还容易诱发多种疾病 ， 让人体健康遭受严重的损害 。
一、打鼾伤肾
打鼾对于肾脏健康有着很大的影响 ， 因为当人在打鼾时 ， 会导致睡眠质量下降 ， 导致呼吸出现问题 ， 甚至出现呼吸暂停这种情况 ， 而对于肾脏来说 ， 睡眠不好是最有威胁的事情 ， 当睡眠质量出现问题时 ， 肾脏就会受损 。
所以打鼾会导致肾脏遭受损害 ， 因此在生活中想要保护好肾脏的健康 ， 对于打鼾这种事情就要重视起来 ， 只有这样才可以保护身体 ， 减少肾脏疾病出现的几率 。
二、血液缺氧
长期打鼾还会导致血液缺氧 ， 甚至在睡眠中还会让大脑出现缺氧这种情况 。
因为人在打鼾时难免会出现呼吸暂停这种情况 ， 而经常出现这种情况 ， 就会导致身体内部以及脑部血氧浓度过低 ， 让人的大脑出现缺氧这种情况 ， 时间长了 ， 甚至有可能会导致低血氧这种病症 ， 所以在生活中想要避免这种疾病 ， 就要解决打鼾的问题 。
三、造成心脑血管疾病
打鼾还容易导致心脑血管疾病 ， 这可不是空穴来风 ， 根据调查 ， 很多患有心脑血管疾病的人 ， 都有着多年打鼾的历史 ， 因此才会说打鼾容易导致心脑血管疾病 。
打鼾会导致心脑血管收到损害 ， 长时间如此就会诱发疾病 ， 甚至打鼾还会出现心脏暂停这种危险的情况 ， 严重的还会让人在睡眠中猝死 ， 所以想要保护好身体健康 ， 对于打鼾带来的危害就要重视起来 。
而经过研究表明 ， 心律失常、冠心病心梗、高血压等疾病都和打鼾有着密不可分的联系 ， 因此在生活中想要保护好身体的健康 ， 避免这些打鼾带来的危害 ， 就要控制打鼾 ， 最好寻找方法将打鼾治愈 。
四、加速衰老
长期打鼾还会导致衰老速度变快 ， 因为睡眠是一个修复身体的过程 ， 身体在这一过程中得到保护 ， 就会减缓衰老的速度 ， 但是修复身体需要富含氧气的血液滋润 ， 而打鼾却会导致血液中的含氧量变低 。
当身体得不到富含氧气的血液滋润时 ， 身体难以恢复 ， 身体的五脏六腑难以得到保护 ， 自然就会让衰老的速度变快 。此外长时间打鼾还会导致面部肌肤松弛、皱纹等情况 ， 让人变得更加衰老 。
因此在生活中想要预防衰老 ， 保持长久的年轻 ， 对于打鼾这件事情就要重视起来 ， 杜绝打鼾 ， 这样才可以延缓衰老的脚步 。让自己保持一个健康年轻的身体 。
如何治疗打鼾
打鼾的危害十分巨大 ， 我们在生活中想要保护好身体健康 ， 就要积极治疗打鼾 ， 那么我们在生活中要怎么做才可以治疗打鼾呢？下面就一起来学习一下治疗打鼾的方法吧 。
一、选择合适的枕头
其实打鼾并不可怕 ， 只要我们选择合适的枕头便可以很好的治疗 ， 有人说打鼾的人一定要选择很软的枕头 ， 其实这种做法是错误的 ， 诚然软一些的枕头对于打鼾预防打鼾有着很好的效果 ， 但是治疗打鼾枕头并非是越软越好 。
想要治疗打鼾 ， 我们选择软硬适中 ， 高度适宜的枕头 ， 便可以获得很好的效果 ， 因为如果枕头不适宜 ， 就会导致呼吸不顺畅 ， 从而出现打鼾这种情况 ， 因此选择枕头是我们治疗打鼾的第一步 。也是最重要的一步 。
二、睡前不从事刺激性活动
刺激性的活动会导致人的清血高昂 ， 很容易就会导致打鼾这种情况出现在身体上 ， 因此想要治疗打鼾在睡前就要注意避免刺激性的活动 ， 只有这样才可以很好的保护身体 ， 让打鼾不再出现 。
三、保持良好的睡姿
睡姿问题同样是十分重要的因素 ， 在睡觉时我们最好保持侧卧 ， 因为这样可以让气管得到最好的放松 ， 器官顺直呼吸自然 ， 打鼾并不会出现 ， 而仰卧或者俯卧会导致气管被拉伸 ， 让人出现呼吸不足这种情况 ， 很容易就会诱发打鼾这种病症 。
此外 ， 睡觉时最好将头放在被子外面 ， 因为蒙头大睡也是打鼾的诱因之一 ， 所以在生活中对于睡觉时的睡姿同样需要十分注意 ， 只有这样才可以保护好身体的健康 ， 减少打鼾出现的几率 。
结语：打鼾的危害十分巨大 ， 严重的甚至会夺走人的性命 ， 因此想要保护好身体健康 ， 想要避免上述这些危险的情况 ， 对于打鼾就要重视并及时治疗 ， 只有这样才可以很好的保护身体 ， 让因打鼾而导致的疾病不再出现于身体上 ， 从而让身体得到真正的健康 。

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