痛经该怎么办 要注意哪些问题？
【痛经该怎么办 要注意哪些问题？】
无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒！把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了 。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒 。寒气进入腹部，便引起了痛经 。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了 。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系 。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事 。
用开水煮红花泡脚 。这是一个中医告诉我的办法，红花是促进血液流通的药物，我不说大家都知道吧 。看了这么多年宫廷剧了，后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效 。痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来 。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果 。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的 。
经期每天早上空腹喝一大杯红糖水 。红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以 。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀 。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块 。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣 。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃 。
经期不要碰凉水，不洗衣服 。例假来了，最好什么也别干，不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗，而且还用凉水 。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀 。千万不要这么想，手脚本来就是肢体躯干的末端，女生本来就容易手凉脚凉，这个时候就别再逞能了 。即使有脏衣物，请你留到姨妈走了之后再勤快吧 。
勿洗头，勿洗澡 。不让洗头洗澡的原因，其实跟不让洗衣物的原因差不多 。洗头洗澡不擦干很容易着凉，尤其是冬天，在经期抵抗力本来就差，稍不注意就着凉感冒了 。而且特殊时期，某部位抵抗细菌的能力也减弱了，这个时候洗澡，细菌会悄悄进入的，引起不必要的炎症等等
经期勿动气 。在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情 。可能你觉得我过于谨小慎微，但是这样说确实有这样的道理 。而且这段时期不能被吓到，如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的 。相信我，你只有把姨妈伺候好了，姨妈才会让你好过 。否则像我一样疼的满床打滚那就悲催了 。
吃榴莲 。这是小鸡独家秘诀 。榴莲是东南亚国家妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的 。而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效，相信我没错的 。
姨妈来的时候在小腹放个暖水袋 。姨妈轰轰烈烈地来了，肚子还是很凉怎么办 。自己弄个热宝放在肚子上捂着，或者放个暖水袋 。个人不建议使用热宝贴，感觉又小热量也不足，还是水自然散发出的温度我觉得比较好，像热宝贴那种化学的发热个人不推荐 。
经期勿吃寒性水果 。大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的，但是实际上水果也分凉热 。像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果，正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物 。广大女同胞要注意分辨，不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧 。
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