玉米渣粥的功效与作用 喝玉米渣粥的好处
玉米渣是粗粮 ， 虽然吃起来味道不怎么好 ， 却对身体有极大的好处 。玉米渣当中含有淀粉、蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养物质 ， 用玉米渣煮粥喝 ， 可以保护眼睛、促进细胞的代谢 ， 可见 ， 玉米渣粥的功效非常大 。
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玉米渣粥的功效与作用
玉米渣其实就是玉米经过加工处理后剩下的渣渣 ， 其中含有的纤维素含量依然很高 ， 这些纤维素具有刺激肠胃蠕动的功效 ， 吃玉米渣粥可以加速粪便的排泄 ， 对便秘有防治作用 。排便困难的人 ， 可以每天早上用玉米渣煮粥喝 ， 坚持这样下去可以软化大便 ， 防治便秘 。
2、护眼
玉米渣粥的作用是护眼 ， 因为玉米渣当中含有大量的黄体素和玉米黄黄质 ， 这些物质可以护眼 ， 延缓眼睛的衰老 ， 预防视力下降和黄斑变性 。中年人可以多吃点玉米渣粥 ， 这样可以保护眼睛 ， 提前预防眼睛的衰老 ， 维护眼睛的视力 ， 让年老的时候 ， 依然视力良好 。
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3、控制血压
玉米渣粥的功效是控制血压 ， 因为玉米渣当中的亚油酸、卵磷脂等营物质 ， 能够促使动脉血管软化 ， 有控制血压 ， 维持血压平衡的功效 。此外 ， 玉米渣中的这些物质还能够减少脂肪和胆固醇在血管内的沉积 ， 起到降低胆固醇和脂肪的功效 。
4、抗癌
【玉米渣粥的功效与作用 喝玉米渣粥的好处】玉米渣当中含有的镁元素具有抗癌的功效 ， 同时 ， 玉米渣里面还有一种功能极强的抗肿瘤因子 ， 那就是谷胱甘肽 ， 这种物质进入人体之后 ， 可以和体内的致癌物质相结合 ， 将这些致癌物质的致癌活性消灭掉 ， 从而可以起到防癌和抗癌的功效 。
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