热量超低的洋葱拌木耳的做法（学龄期儿童食谱）
【热量超低的洋葱拌木耳的做法（学龄期儿童食谱）】怎么做热量超低的洋葱拌木耳简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门 ， 可以轻松做出正宗热量超低的洋葱拌木耳 。
这道菜敞开肚子吃也不会胖 ， 简单好做又好吃 ， 很适合夏天的晚餐
做热量超低的洋葱拌木耳需要什么材料木耳100克 ， 洋葱半个 ， 大蒜2瓣 ， 食醋3勺 ， 生抽2勺 ， 花椒油1勺 ， 辣椒油1勺 ， 食盐2克
热量超低的洋葱拌木耳怎么做好吃又简单
做法分解1：先提前把木耳泡水 ， 洋葱切丝 ， 家里只有白洋葱 ， 感觉紫洋葱会更好看 。
做法分解2：木耳泡开以后 ， 清洗干净 ， 再稍微撕两下 ， 把太大块的撕成合适的大小 。锅里加水烧开 ， 放入木耳焯2分钟就可以捞出过凉水了 。
做法分解3：大蒜切末放入碗里 ， 加入食醋 ， 生抽 ， 食盐 ， 花椒油 ， 辣椒油用筷子搅拌均匀 。
做法分解4：把刚才做好的调料汁倒在木耳和洋葱的盘子里 ， 搅拌均匀就可以开吃了
做法分解5：开胃好吃 ， 零负担不怕胖
热量超低的洋葱拌木耳的做法窍门调味料可以根据自己喜好来放。
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